Workshop Progressive Muskelentspannung

Wann? 24.09.2016 19:00 Uhr

Wo? Pentagramm, Alexanderstraße 1, 44137 Dortmund DE
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Dortmund: Pentagramm | Progressive Muskelentspannung

Sa 24.9.2016 19:00 - 20:30

In dem 90 min Workshop werden Übungen der progressiven Muskelentspannung nach Edmund Jacobson eingesetzt.

Die Methode arbeitet mit dem Wechsel von "Halten" und "Loslassen" verschiedener Muskeln. Jeder kennt das : Einen angespannten Nacken oder verkrampften Magen in schwierigen Situationen u.ä. .Umgekehrt hilft uns ein entspannter Körper, die seelische Befindlichkeit zu verbessern. Wir werden uns gemeinsam auf eeine entspannte Entdeckungsreise begeben.

Eine kurze gemeinsame Reflektion und eine Abschlussentspannung runden den Workshop ab.

Bitte eine eigene Matte oder Decke zum Liegen mitbringen, bequeme Kleidung und warme Socken.

Bitte anmelden unter 0231 - 140147 oder per Mail: pentagrammmail@web.de

Der Beitrag für den Workshop beträgt 25 €
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