Vom 10.10.-12.12.2016 findet der Kurs immer montags 11:45-12:45Uhr (10x) statt.
Das Angebot richtet sich an ältere Personen ab 60 Jahre, die aktiv werden wollen, um so lange wie möglich fit und gesund zu bleiben. Hauptziel ist, die Selbständigkeit im Alter zu erhalten, die Reduktion von Stürzen und die Motivation zu lebenslanger
Bewegung. Nur wer sich täglich ausreichend bewegt, verbessert oder erhält seine Kraft- und Gleichgewichtsfähigkeit, Mobilität und Beweglichkeit. Außerdem erfolgt eine Verbesserung der subjektiv wahrgenommenen Bewegungsicherheit, die die Angst vor Stürzen reduziert. Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur runden das Programm ab.
Kosten: für Mitglieder des Kneipp- Vereins 40€, für Nichtmitglieder 60€
Kursleitung/Anmeldung: Manuela Knorr, Sport in der Prävention (Haltung und Bewegung), DTB Konzeptschulung "Fit bis ins hohe Alter", DTB Kursleiterin Sturzprävention I, DTB Trainerin Beckenboden, DTB Trainerin Osteoporose,
Telefon 0231 5345828 oder fit@elagym.de
Weitere Informationen unter: www.kneipp-verein-dortmund.de oder www.elagym.de
