Muay Thai Einsteigerseminar

	29. August 2015
	10:00 Uhr
	Muay Thai Duisburg e.V., 47137 Duisburg

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Die Teilnehmer sollen einen Einblick in die schöne Sportart Muay Thai bekommen. Vermittelt werden erste Grundlagen. Für alle sportlich Interessierten (m/w) ohne Vorkenntnisse. Mindestalter 16 Jahre, kein Höchstalter.

Wann:
Samstag, den 29.08.2015
10.00-12.00 Uhr und 12.30 Uhr-14.00 Uhr

Wo:
Muay Thai Duisburg e.V., Brückelstr. 49, 47137 Duisburg (Eingang Parkplatz)

Kosten:
25€/pro Person

Ablauf:
10.00 Treffpunkt im Gym
10.15 Begrüßung und Aufwärmprogramm
10.30 Kampfstellung
10.45 Anfängertechniken ohne Partner
(Mahd trong, Mahd suey, Mahd tawad, Teep trong, Deth chieng, Deth tad, Khao trong, Sok tee, Sok tad)
11.00 Anfängertechniken mit Partner
11.30 rausgehen, blocken und ausweichen
12.00 Pause
12.00 Einführung Pratzenarbeit
12.30 Vertiefung Pratzenarbeit
13.15 Sandsacktraining
13.45 Verabschiedung

Mitbringen:
Sportliche Kleidung, Essen und Trinken (Ausrüstung wird gestellt)

Anmeldung und Infos:

Kerstin Guckes
0176-20338505
info@muay-thai-duisburg.de