Seit April 2013 gehört YOGA zu unserem Kursangebot.
Inhalte der Stunden sind:
Haltungen (Asana), dynamische Bewegungsabfolgen (Karana), Atemübungen (Pranayama) und Tiefenentspannung.
Dabei geht es nicht um akrobatisch anmutende Körperpositionen, sondern um kraftvolle Haltungen für den Muskelaufbau mit stabilisierender Wirkung, um Dehnen, um Entspannen und um die Harmonisierung von Körper und Geist.
Mitzubringen sind Neugierde, bequeme Kleidung, warme Socken und eine Decke für die Schlussentspannung.
Termin:
Montag 17:00 - 18:30 Gymraum 3 Sportzentrum (Fortgeschrittene)
Montag 19:00 - 20:30 Gymraum 3 Sportzentrum (ausgebucht)
Mittwoch 18:00 - 19:30 Gymraum 3 Sportzentrum
Gymraum 3 Sportzentrum
Kursgebühr: VSG-Mitglieder 3,50 Euro/ Einheit
Nichtmitglieder 7,- Euro/Einheit
Um Anmeldung wird gebeten: Tel.02051 601482 oder VSGAMR@web.de
Autor:Anja Martschinke-Rasky aus Velbert |
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