Der Basic-Kurs findet am Freitag, 21. Oktober, 17.30 Uhr und am Samstag, 22. Oktober, 10.00 Uhr im Kath. Bildungsforum, Martinistraße 9, statt und richtet sich an Frauen aller Altersstufen, die vorbeugen möchten oder bereits Probleme mit ihrem Beckenboden haben. Die Kräftigung des Beckenbodens, der Bauch-, Gesäß-, Rücken- und Oberschenkelmuskulatur, sowie Dehnung und Entspannung stehen im Mittelpunkt. Alle Übungen sind für jeden erlernbar, sodass die Teilnehmerinnen zu Hause weiter "trainieren" können. Kursgebühr: 16 Euro. Anmeldung bis 13. Oktober: Kath. Bildungsforum Telefon: 0281-24581 oder auf der homepage http://www.kbf-wesel.de
Autor:Dorothé Jaehner aus Wesel |
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