Holsterhausen/ Hervest. Das PGH bietet in Kooperation mit dem Familienzentrum „Miteinander“ eine Kurseinheit an, bei der Interessierte das Achtsamkeitstraining kennenlernen können.
Vielfältige Anforderungen, Zeitmangel, Stress – wer kennt das nicht aus seinem täglichen Leben. Zuviel Stress belastet Gesundheit und Lebensqualität.
Ein guter und gesunder Umgang mit Stress kann trainiert werden. Mit Achtsamkeitsübungen kann Raum für Veränderungen entstehen. Wir können neue Erfahrungen machen und innere Ruhe finden. Eine bewährte Methode aus dem Bereich der Achtsamkeitsübungen ist die Suche nach dem „Guten Ort“, eine einfache Technik des Freiraum-Schaffens. Diese Übung lässt sich leicht in den Alltag integrieren. Achtsamkeits- und Aufmerksamkeitstraining schafft einen frischen Blick auf die Situation – open mind!
Die kostenfreie Kurseinheit findet am Samstagvormittag, 4. Februar von 10.30 bis 12.45 Uhr in der Kindertagesstätte St. Ida, Idastr. 45 statt. Anmeldung: in der Kita St. Ida, unter Tel.: 02362/63236.
Wer das Achtsamkeitstraining vertiefen will, kann ab Donnerstag, 9. Februar einen achtwöchigen Kurs im Paul-Gerhardt-Haus belegen. Informationen und Anmeldung zu diesem Kurs gibt es im Paul-Gerhardt-Haus unter Tel.:02362/71161 oder online auf pgh-dorsten.de.
Autor:Sabine Sawatzky aus Dorsten |
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