Dorsten. Am Mittwoch, 26. April, beginnen die Kurse zum Thema „Beckenbodengymnastik“.
Diese Kurse sind für Frauen jeden Alters geeignet und verlangen keine körperliche Kondition. Bei kontinuierlichem Training erreichen die Teilnehmerinnen durch einfache, wirkungsvolle Übungen eine Kräftigung der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Beschwerden (wie zum Beispiel Harnverlust beim Niesen oder Hüpfen) können deutlich verbessert werden. Sie lernen die Beckenbodenmuskulatur bewusst wahrzunehmen und die Übungen in den Tagesablauf zu integrieren.
Die Kurse finden im Paul-Gerhardt-Haus, An der Landwehr 63, immer mittwochs von 9 Uhr bis 10 Uhr und von 10.15 Uhr bis 11.15 Uhr statt. Information und Anmeldung unter pgh-dorsten.de.
Gleichzeitig beginnt am Mittwoch, 26. April, von 19 Uhr bis 20 Uhr die Beckenbodengymnastik im Integrativen Familienzentrum Pusteblume, Reiherstraße 87. Anmeldung im FZ Pusteblume unter Tel. 02362 / 44733.
Autor:Lokalkompass Dorsten aus Dorsten |
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