Hervest. Der Kreissportbund Recklinghausen, Außenstelle des Sportbildungswerkes des LandesSportbundes NRW, bietet ab Mittwoch, 10. Januar, zwei neue Fitnesskurse in Dorsten an.
In dem Kurs "Step and more" für Anfänger und Fortgeschrittene wird Ausdauertraining auf dem Stepper mit Muskelkräftigung verbunden. Ergänzende Problemzonen-Gymnastik unter anderem mit Kleinhanteln lässt die gesamte Stunde zur Powereinheit werden. Abschließend wird durch Stretching die Beweglichkeit des Körpers verbessert. Der Kurs geht von 20.30 bis 21.45 Uhr und findet statt in der Augustaschule, Halterner Str. 62. Die Kursgebühr für zehn Termine (bis zum 14. März) beträgt 60 Euro.
In dem "Fitnessgymnastik"-Kurs können die Teilnehmer ihre körperliche Belastbarkeit durch Kraft-, Ausdauer-, Koordinations- und Beweglichkeitsübungen mit einem abwechslungsreichen Programm in Form von Funktionsgymnastik, Zirkeltraining, Bauch-Beine-Po und Wirbelsäulengymnastik trainieren. Der Kurs mit zehn Einheiten bis zum 14. März findet von 19.30 Uhr bis 21 Uhr in der Haldenwangschule, Im Harsewinkel 55, statt. Die Kosten betragen 68 Euro.
Das komplette Angebot finden Sie auf sportkurse-recklinghausen.de,
Information und Anmeldung sind möglich montags bis freitags von 9 Uhr bis 12 Uhr und montags bis donnerstags von 14 Uhr bis 16 Uhr unter Tel.: 02364/6043198 sowie per E-Mail an bildungswerk@ksb-re.de oder online.
Autor:Sabine Sawatzky aus Dorsten |
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