Aktiv & Fit mit Pilates - ein neues Programm für Einsteiger

Wann? 09.05.2016 08:30 Uhr bis 09.05.2016 09:30 Uhr

Wo? St. Elisabeth-Krankenhaus, Pfarrer-Wilhelm-Schmitz-Straße, 46282 Dorsten DE
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Neuer Pilates-Kurs für Einsteiger. (Foto: Privat)
Dorsten: St. Elisabeth-Krankenhaus |

Dorsten. Der Verein KKRN-aktiv e.V. hat ein neues Kurskonzept erarbeitet, das besonders für ältere Menschen, Wiedereinsteiger und Personen die unter haltungsbedingten Rückenschmerzen oder an einem schwachen Beckenboden leiden, geeignet ist.

Pilates verbessert durch ein sanftes Dehn- und Kräftigungstraining die Körperhaltung. Dabei werden hauptsächlich die tiefen Bauchmuskeln, aber auch Beckenboden- und Rückenmuskulatur gestärkt. „Dadurch können Rückenbeschwerden gelindert werden. Einige Übungen widmen sich gezielt bestimmten Problemzonen, z.B. der Entspannung der Nackenmuskulatur oder der Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur, was zu einer Stärkung der Blase führt“, erläutert Sandra Simeoli, die den Kurs leitet.
Ein Schnupperkurs über sechs Einheiten startet ab dem 9. Mai montags von 8.30 – 9.30 Uhr im Physio-Aktiv, Bildungsinstitut des St. Elisabeth-Krankenhauses, Hülskampsweg 1.
Weitere Informationen und Anmeldungen unter Tel.: 02362/2957211 oder unter aktiv-dorsten@kkrn.de entgegengenommen. www.kkrn-aktiv.de
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