VHS-Aktuell: Stress bewältigen durch Achtsamkeit

Wann? 19.05.2017 bis 21.05.2017

Wo? VHS, Lindenplatz 1, 59423 Unna DE
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(Foto: Archiv)
Unna: VHS |

Achtsamkeit und Meditation stehen im Mittelpunkt des Wochenendseminars, das von Freitag, 19. Mai, bis Sonntag, 21. Mai, in der VHS – Bildungsstätte am Sorpesee stattfindet.

Seit mehr als 2.500 Jahren sind die Körper-, Atem- und Entspannungsübungen bewährte Praxis für Gesundheit und Stressbewältigung. Stefan Lansmich, langjähriger Dozent für Persönlichkeitsentwicklung und Meditation führt mit Erläuterungen und praktischen Übungen in die Grundlagen der buddhistischen Praxis der Achtsamkeit und Meditation ein. Meditationshaltungen, Achtsamkeitsübungen im Sitzen und Gehen sowie Wahrnehmungen sind wirksame Methoden um mit physischen und psychischen Belastungen in Beruf und Alltag besser umzugehen.

Information und Anmeldung

Die Übungen stärken die Selbstachtung und fördern positive Potentiale und Verhaltensmuster. Am Wochenende ist zudem Gelegenheit zum persönlichen Gespräch und Austausch sowie für Spaziergänge, um die wunderschöne Natur am Sorpesee zu genießen.

Informationen erteilt gerne VHS Studienbereichsleiterin Brigitte Schubert unter Tel. 02303/103732 oder brigitte.schubert@stadt-unna.de. Anmeldemöglichkeit und Informationen zu allen VHS-Angeboten finden Sie auch unter www.vhs-zib.de.
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