Am Freitag, 8. April 2016, startet der Schnupperkurs Yoga Nidra.
Bei der aus Indien stammenden Yogaform, die im Liegen oder Sitzen durchgeführt wird, bleibt die innere Bewusstheit erhalten, während der Körper und der Geist zwischen Entspannung und Dämmerschlaf hin und her pendeln. Dabei finden die Teilnehmenden einen persönlichen inneren Vorsatz, konzentrieren sich auf die Atmung, empfinden Gegensätze wie Kälte und Wärme und imaginieren Bilder aus der Natur oder dem eigenen Leben.
Bei regelmäßiger Durchführung von Yoga Nidra verbessert sich die Gesundheit und ein entspannter Zustand stellt sich ein. Die VHS-Dozentin und Entspannungspädagogin Gabriele Weihrauch bietet einen Abend zum Kennenlernen an und anschließend einen Kurs zur Übung der Technik. Der Kurs umfasst drei Termine und findet jeweils freitags von 18.30 bis 20 Uhr im zib statt.
Die Teilnahmegebühr beträgt 26 Euro. Anmeldungen nimmt die VHS noch bis einschließlich 4. April unter der Telefonnummer 02303/103-714 oder www.vhs-zib.de entgegen.
Autor:Lokalkompass Unna/Holzwickede aus Unna |
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