Ab Montag, 23. Januar, findet acht mal montags jeweils von 18.30 bis 19.00 Uhr im Evangelischen Krankenhaus der neue Kurs "Progressive Muskelentspannung" unter der Leitung von Charlotte Kunert statt.
Der Kurs vermittelt die Grundlagen dieser leicht zu erlernenden, wirkungsvollen und universell einsetzbaren Entspannungsmethode des amerikanischen Internisten Edmund Jacobsen. Kombiniert mit Übungen aus dem Autogenen Training wird das innere Erleben von Ruhe und Schwere des Körpers vertieft. Ziel der Übungen ist die Förderung der Sensibilität für körperliche und emotionale Spannungszustände sowie die Fähigkeit auch in „angespannten“ Situationen zu entspannen.
Die damit verbundene Steigerung des Wohlbefindens gibt Vertrauen in die eigene Kraft, ein gutes Körpergefühl und Zuversicht für die Anforderungen im Alltag.
Die Kosten des achtwöchigen Kurses können von den gesetzlichen Krankenkassen refinanziert werden.
Anmeldungen nimmt Charlotte Kundert unter Tel.: 02303/106 438 oder unter GesundesUnna@EK-Unna.de entgegen.
Autor:Lokalkompass Unna/Holzwickede aus Unna |
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