VHS: Meditation zur Stressbewältigung

Wann? 12.06.2016 10:00 Uhr bis 12.06.2016 16:30 Uhr

Wo? ZIB, Lindenplatz 1, 59423 Unna DE
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Unna: ZIB | Im Sonntagsworkshop am 12. Juni vermittelt die VHS im zib ab 10 Uhr buddhistische Meditation und Achtsamkeitspraxis zur Stressbewältigung.

„Achtsamkeit ist wie eine Abenteuerreise, die uns jeden Augenblick als neu und einzigartig erleben lässt“ sagt Stefan Lansmich. Der VHS-Dozent praktiziert seit über 20 Jahren Zen-Meditation. „Mit diesem Wissen können wir alte Muster auflösen, jeder Situation mit neuer Frische begegnen und neue Denk- und Handlungsmöglichkeiten entdecken.“

Im Wechsel finden Meditation im Sitzen und Gehen, achtsamkeitsbasierte Körperübungen, Entspannungs- und Atemübungen statt. Impulsvorträge und Hinweise zur Integration von Achtsamkeit in Alltagssituationen runden den Workshop ab

Information und Anmeldung unter Tel. 02303/103713 oder online unter www.vhs-zib.de.
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