Ab Freitag, 13. Januar, bietet der Holzwickeder Sport Club (HSC) einen Pilateskurs um 18 Uhr im Melanchton Haus in Unna-Massen an. Die Leitung wird Carmen Fink übernehmen, die bereits lange Jahre für den HSC als Pilates-Fachübungsleiterin tätig ist.
Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist . Das systematische Körpertraining, wurde vor ca. 100 Jahren von Joseph H. Pilates entwickelt. Die wesentlichen Prinzipien der Pilates-Methode setzen sich wie folgt zusammen: Mit jeder Übung kräftigen und stabilisieren die Teilnehmer Ihr Körperzentrum, das sich aus der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur zusammensetzt.
Grundlage all dessen ist eine erhöhte Körperwahrnehmung und Beweglichkeit. Alle Übungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Gelenke geschont werden. Da es eine reine Mattengymnastik ist, werden die Teilnehmer gebeten, eine eigene Matte mitbringen.
Weitere Infos bei HSC-Abteilungsleiterin Susanne Werbinsky 02301/12109.
Autor:Lokalkompass Unna/Holzwickede aus Unna |
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