Kleve: TZK-Technologiezentrum | Die Ursache von Rückenschmerzen sind oft Fehlhaltungen körperlicher und nicht zuletzt psychosozialer Art. Hinzu kommen oft einseitig ausgeführte Tätigkeiten im Alltag und Termindruck. Diese festigen sich im Schmerzgedächtnis und können im weiteren Verlauf zu chronischen Erkrankungen führen. Durch das Erlernen der Techniken des Marma-Yoga sprechen wir 107 mögliche Marmabereiche, sogenannte Wach- und Warnposten, gezielt an. Dort teilt sich der Körper in seiner ihm eigenen Sprache eindeutig mit. Über dieses Sensibilisierungstraining können die erlernten Haltungs-, Bewegungs- und Atemübungen im Alltag mehr und mehr umgesetzt werden. Das Ziel ist außer der Entspannung der Oberflächenmuskulatur, die Aktivierung der Tiefenmuskulatur und zum effektiven Üben das Erkennen der Ursache von Störungen. Das allein kann schon zu einer Verbesserung der Herz-Kreislaufsituation führen. Das patentierte shake-spear-Aktivierungstraining® verdeutlicht unsere Belastbarkeit, fördert die Koordinationsfähigkeit und ist Mitbestandteil dieses meditativ selbstregulativen Übungsprogramms nach Prof. Dr. Rocque Lobo, Institut für Gesundheitpädagogik, München.
Kleve: TZK-Technologiezentrum | Marmabereiche sind Wach- und Warnposten der Lebendigkeit und Stabilität.
Die Aktivitätsphasen des Leibes bedienen sich der Arbeitsmuskulatur der Körperoberfläche. Alle Muskeln, die für das Stehen und Gehen benötigt werden, sind hier im Spiel. Künstlich aufgesetzte Stabilität ohne Unterstützung durch die innere Lebendigkeit des Körpers beobachten wir an der Tätigkeit der Arbeitsmuskulatur. Man kann schon eine Weile...
Neukirchen-Vluyn: Zentrale Sportanlage | Richtiges Inline-Skating für Kids ab 6 Jahre
Jeden Mittwoch bietet die Sportgemeinschaft Inline-Skating für Kinder ab 5 Jahren an. Mit spielerischen Übungen und jede Menge Spaß erlernen die Kinder richtiges Fahren, Bremsen und Fallen. Voraussetzung für die Teilnahme sind Inline-Skates und komplette Schutzausrüstung. Dazu gehören Knie-, Ellbogen-, Handgelenk-Schützer sowie ein passender Helm - zum Beispiel ein Fahrradhelm. ...
„Ich war noch niemals in New York“, könnte Dieter Kraatz aus seinem Leben singen. Für den Ballettmeister markierten die Dresdner Staatsoper, Friedrichstadt-Palast und das DDR-Fernsehballett die Stationen seines tänzerischen Wirkens. Mit 77 Jahren zieht er sich jetzt aus seiner Ballettschule in Unna zurück. „Den Spagat schaffe ich einfach nicht mehr.“
Vielen hundert Ballettschülern brachte der in Polen geborene und im...
Ausprobieren, Informieren und Verwöhnen lassen – das alles konnten die Besucherinnen beim Frauen-Verwöhntag der am Samstag zum dritten Mal mit zahlreichen Kooperationspartnern im Sportpark Monheim stattfand.
Sportpark-Trainerin Jenni legt Gudrun Orlick eine Manschette um den Oberkörper. Dann geht die 67-Jährige in den Vacuwalk. Sie testet das Gerät, in dem man mit Unterdruck auf einem Laufband trainieren kann, zum ersten...
