Hockergymnastik

Sitzhockergymnastik kann für Senioren mit (aber auch ohne) Einschränkungen ein sanfter Weg sein, um Muskeln aufzubauen, die Beweglichkeit zu erhalten oder zu steigern und sich fit zu halten. Ziel ist, die körperliche und geistige Gesundheit zu fördern, lernen, sich sowohl altersgemäß zu bewegen als auch zu entspannen. Das Ganze begleitet von einer Portion Spaß und in Gemeinschaft. 7x freitags von 12:00 bis 12:45 Uhr vom 21. April bis 16. Juni 2023 Die Leitung übernimmt Andrea Schleyer und die...

Sitzhockergymnastik kann für Senioren mit (aber auch ohne) Einschränkungen ein sanfter Weg sein, um Muskeln aufzubauen, die Beweglichkeit zu erhalten oder zu steigern und sich fit zu halten. Ziel ist, die körperliche und geistige Gesundheit zu fördern, lernen, sich sowohl altersgemäß zu bewegen als auch zu entspannen. Das Ganze begleitet von einer Portion Spaß und in Gemeinschaft.

Arnsberg. Für Personen, welchen es schwer fällt, sich wegen Rückenschmerzen, Rheuma oder zum Beispiel nach Operationen auf eine Gymnastikmatte zu setzen, bietet die kfd-St. Petri Hüsten den Kurs "Hockergymnastik" an. Die zehn Unterrichtsstunden starten am Mittwoch, 13. September, um 11 Uhr im Petrushaus in Hüsten und dauern jeweils 45 Minuten. Nach Beendigung des Kurses erhält jeder Teilnehmer eine Teilnahmebescheinigung, die bei den Krankenkassen vorgelegt werden kann um eine anteilige...

Der kfd Herdringen bietet ab dem 13.9 im Christopherus-Haus in Herdringen einen Kurs in "Hockergymnastik" an. In der Zeit von 11 bis 11.45 Uhr haben die Teilnehmer die Möglichkeit, im Rahmen von 10 Unterrichtsstunden Übungen zu erlernen, die auch für Menschen geeignet sind, denen es schwerfällt, sich auf eine Gymnastikmatte zu setzen. Besonders geeignet sind diese Übungen, um Rückenschmerzen zu begegnen und nach Knie- und Hüftoperationen. Die Kosten des Kurses werden in der Regel von 80 bis 90...

die Abteilung Sport für Ältere (55+) des Baukauer Turnclubs (BTC) bietet freie Plätze in der Hockergymnastik. Das Angebot richtet sich an ältere Menschen, die in Ihrer Bewegung eingeschränkt sind und etwas für Ihre Gesundheit tun wollen , ohne sich dabei zu sehr zu überanstrengen. Der Schwerpunkt der Gymnastik sind rückenschonende Übungen für den gesamten Bewegungsapparat, bei denen verschiedene Gelenke mobilisiert und Muskeln gekräftigt werden sowie ein gezielte Schulung der Koordination und...

Dieses Rehabilitationssportangebot (Hockergymnastik) richtet sich an Betroffene mit Bewegungseinschränkungen durch orthopädische Erkrankungen mit eingeschränkter Gehfähigkeit. Gezielte Bewegungsaufgaben unterstützen Sie, Ihren Körper neu wahrzunehmen, Ihre Muskulatur zu lockern und wieder zu kräftigen. Übungen zur Verbesserung des Gleichgewichts und das Erlernen von Entspannungsverfahren runden die Stunden ab. Werden Sie fit für den Alltag – gemeinsam mit anderen Menschen unter qualifizierter...