Sitzgymnastik

Es werden hauptsächlich Übungen auf dem Stuhl durchgeführt. Bei der Sitz-Gymnastik fördern wir durch eine Mischung aus Kraftübungen der Arme und Beine sowie weitergehende stärkende Übungen die Koordinationsfähigkeit zur Stabilisierung des körperlichen Bewegungsapparates.  Hierzu kommen ggf. auch Hilfsmittel zum Einsatz unter Ergänzung spielerischer Übungen, die Spaß vermitteln und zur Anregung und Freude beitragen. Jeder Interessierte ist herzlich eingeladen, der sich gerne bewegen möchte. Ort:...

Zweck und Ziele der Interessengemeinschaft Tannenhof e.V. sind, die Wohn- und Lebensqualität der Siedlung zu erhalten, wenn möglich, zu verbessern und das soziale Miteinander der Bewohner zu fördern. Im Vordergrund der IG Tannenhof steht dabei immer der Mensch und die Natur. Neben dem jährlich stattfindenden Kinder- und Familienfest werden diverse weitere Aktivitäten, z.B. kultureller Art, Weihnachtsfeier, Sitzgymnastik (auch für Rollstuhlfahrer), Boulen, Smartphonekurse etc. selber organisiert...

Gymnastik dient dem Erhalt der Gesundheit und beugt Gesundheitsschäden vor. In den Gymnastikkursen für Seniorinnen im Stadthaus Oberhausen werden gymnastische Übungen erlernt, die Entspannung bewirken und Haltungsschäden entgegenwirken. Sie schaffen einen Ausgleich zu den Anforderungen des Alltags. Ein gezieltes Dehn- und Kräftigungsprogramm für die Wirbelsäulengymnastik wird eine langfristige Beweglichkeit und das Eindämmen von Rückenschmerzen fördern. Ein ausgewogenes Programm für Rücken und...

Düsseldorf, 18. Dezember 2019 In der nächsten Ratsversammlung stellt die Ratsfraktion Tierschutz FREIE WÄHLER den Antrag, die IG Tannenhof mit 5.000,- Euro zu unterstützen. Ratsherr Dr. Ulrich Wlecke, Fraktion Tierschutz FREIE WÄHLER „Zweck und Ziele der Interessengemeinschaft Tannenhof e.V. sind, die Wohn- und Lebensqualität der Siedlung zu erhalten, wenn möglich, zu verbessern und das soziale Miteinander der Bewohner zu fördern. Im Vordergrund der IG Tannenhof steht dabei immer der Mensch und...

Wegen Corona musste der nachfolgend beschriebene Ausbildungs-Baustein abgesagt werden.  Informieren Sie sich über in der Zukunft stattfindende Veranstaltungen auf www.erlebnis-tanz.de Tanzen im Sitzen eine altersgerechte Tanzdisziplin für Senioren, die im Sitzen ihre Beweglichkeit erhalten oder verbessern möchten Das Erlernen abwechslungsreicher Tänze im Sitzen fördert die körperliche und geistige Fitness.  Gemeinsames Bewegen in der Gruppe macht Spaß und schafft ein Zusammengehörigkeitsgefühl...

Langsam füllt sich gegen 9.30 Uhr an jedem Donnerstag der Emster Kulturhof. Hausherr Jürgen Kitzig hat zu diesem Zeitpunkt bereits zwei Kannen Kaffee gekocht und eine Kleinigkeit beim Bäcker organisiert. Zum Tagesbeginn genießt die fidele Seniorengruppe, die sich seit einigen Wochen und Monaten im Stadtteil gefunden hat, den munteren Austausch in der Geselligkeit. Neben dem Kaffeetisch ist bereits der Stuhlkreis vorbereitet, zu dem die vorwiegend älteren Besucher pünktlich um 10 Uhr wechseln....

Zwölf Ehrenamtliche in der Seniorenarbeit im Stadtbezirk Brackel haben in einer acht Stunden umfassenden Schulung vielfältige Ideen erhalten, wie sie Senioren mit Spaß und Freude zur Bewegung animieren können. Denn Bewegung ist von hoher Bedeutung für die Gesundheit und das Wohlbefinden im Alter. Die Übungen und Spiele wurden durch eine Referentin des StadtSportBund Dortmund angeleitet und praktisch erprobt. Dabei hatten alle Teilnehmer*innen sichtlich viel Spaß und lernten, welche Wirkungen...

Nach 9 Jahren habe ich im März 2018 die beiden Gruppen „Tanzen im Sitzen“ (TiS) im Martinszentrum Bottrop aufgegeben. Leider ist es uns nicht gelungen eine Nachfolgerin für mich zu finden. Auch heute noch werde ich von ehemaligen Teilnehmerinnen angesprochen, wie sehr sie es bedauern, dass die Gruppen aufgelöst wurden. Tanz im Sitzen erfordert eine Tanzleiterin, die die passenden Tänze auswählt, die Figuren erklärt und während des ganzen Tanzens vormacht und frühzeitig ansagt. Eine Aufgabe, die...

Morgens um 09.30 Uhr in einem Wittener Kaufhaus: Auf der Rolltreppe abwärts bleibt  eine Frau am Ende mit ihrem Rollator hängen und fällt auf den Po.  Mit dem Hinterkopf stößt sie gegen den nachfolgenden Einkaufswagen, der sie auf der Rolltreppe einklemmt. Da die Rolltreppe nicht automatisch stoppt, kommen die Nachfolgenden ständig näher. Bis jemand den richtigen Schalter zum Ausschalten gefunden hat, vergeht eine Weile. Die verletzte Frau blutet am Hinterkopf (verstärkt durch die Einnahme von...

"Tanzen im Sitzen" mit Bärbel Traeder im Martinszentrum gab es bis zum 20.3.2018 am Dienstagnachmittag --- 14:00 - 14:55 oder --- 15:05 - 16:00 Ein Angebot für mobile Frauen und Männer. Neue Teilnehmerinnen waren in der netten Runde immer willkommen. Tanzen im Sitzen - ist Sitzgymnastik - Gedächtnistraining - übt die Koordination - hält fit und macht gute Laune - und lässt manchen verzweifeln, der sich viel zu jung für Tanz im Sitzen hält! Der Kreislauf, die Beweglichkeit, die Konzentrations-...

Am vergangenen Samstag empfing der TuS Eintracht 02 Eckesey hohen Besuch: Das Hagener Prin-zenpaar Olaf I. und Anja II. brachten ihre Garde mit und besuchten die Abteilung „Sitzgymnastik“. Dort stärkt auch die Prinzessin Anja II. selbst ihre Fitness und motiviert nebenbei die Teilnehmer zu sitzenden Höchstleistungen. Die Teilnehmer sind überwiegend ältere Damen, die zwar nicht mehr herumspringen können, sich aber trotzdem bewegen möchten und dabei auch richtig ins Schwitzen geraten. Der Besuch...

Der SV Ringenberg erweitert ab dem 7. November sein Angebot für Seniorinnen und Senioren und führt einen zweiten Kurs "Sitzgymnastik" ein. Unter dem Motto „Bewegt älter werden wird jeden Dienstag im Zeitraum von 10.15 bis 11.30 Uhr in der Sporthalle Ringenberg dieser zusätzliche Kurs angeboten. Die Inhalte: spezielles Ganzkörpertraining zur nachhaltigen Verbesserung der Alltagsmotorik, der Koordination und des Gleichgewichtes, Kräftigungsübungen, Bewegungsübungen im...

„Wenn ich sehe, wie schlecht manche Senioren laufen können, bin ich immer froh, in dieser Gruppe zu sein“, freut sich so mancher Teilnehmer der dienstäglichen Seniorengymnastik beim Roten Kreuz. Es ist ein schönes Kompliment für Gruppenleiterin Margret Kaminski, die vor allen auf einem Bein steht und das andere immer wieder vom Körper abspreizt. Nach ein paar Wiederholungen wird das Standbein gewechselt. Seit mehreren Jahren gibt es die Sitzgymnastik-Gruppe im DRK-Saal an der Voedestraße 53 in...

Es ist nie zu spät mit körperlicher Aktivität zu beginnen. Am Freitag, 09.09. 10:00 Uhr kann die Sitzgymnastik in der Praxis angetestet werden. Im folgenden Vortrag werden die Vorzüge der Aktivität im Alter erläutert und mit kleinen Bewegungseinheiten praktisch ergänzt. Lassen Sie sich überzeugen. Infos: 0203 7172-2802.

Die Evangelische Kirchengemeinde Wickede sucht eine Kursleitung für eine Sitzgymnastik für Seniorinnen und Senioren. Treffen ist jeden ersten und dritten Donnerstag im Monat von 15 bis 16 Uhr (Änderung ist eventuell möglich) im Ev. Begegnungszentrum an der Johannes-Kirche, Wickeder Hellweg 82-84. Interessierte melden sich bitte bei Frau Kühnemund, Tel. 0231/5349910, oder bei Frau Pfau im Ev. Gemeindebüro Wickede, Tel. 0231/211510.

"Sport ist im Verein am Schönsten !" - dieser Meinung ist man traditionell auch im Nevigeser Turnverein 1862 e.V. (NTV). Doch durch Aktualisierung und Modernisierung des NTV-Sportangebotes in neuster Zeit, gibt es mittlerweile Sportlerinnen und Sportler, die zwar an besonderen Trainingsformen des Vereins interessiert sind, diese aber nicht regelmäßig besuchen können und darum eine längerfristige Mitgliedschaft scheuen. Diesem Umstand wird der NTV aktuell gerecht, indem er die Teilnahme an...

Erfolgreiche Zusammenarbeit im Siepen In erfolgreicher Kooperation mit dem Familienzentrum Siepen, bietet der Nevigeser Turnverein 1862 e.V. (NTV) nun schon längere Zeit "altersgerechte Sitzgymnastik" für Senioren an. Jeden Mittwoch, in der Zeit von 11.00 Uhr bis 12.00 Uhr, treffen sich ambitionierte Seniorinnen und Senioren, die trotz ihres Alters oder kleinerer Handycaps nicht ganz auf sportliche Betätigung in netter Gemeinschaft verzichten wollen, unter Leitung von NTV-Übungsleiterin Corinna...

Altersgerechte Übungen nicht nur für Körper und Geist Wie schon zur Einführung dieses neuen Sportangebotes ausführlich berichtet, bietet der Nevigeser Turnverein 1862 e.V. (NTV) seit Anfang des Jahres 2014 ein besonderes Sportangebot für ältere Menschen im Nevigeser Ortsteil Siepen an, das nur durch freundliche Kooperation mit dem Wohnungsunternehmen Sahle Wohnen ermöglicht werden konnte. Im Gemeinschaftsraum der Sahle-Wohnanlage an der Werner-Buschmann-Straße, im Haus Nr. 14, trainiert die...

Sitzgymnastik für Senioren In einer noch neuen, aber bereits erfolgreichen Kooperation mit dem Familienzentrum Siepen, bietet der Nevigeser Turnverein 1862 e.V. (NTV) nun schon seit einigen Wochen "altersgerechte Sitzgymnastik" für Senioren an. Jeden Mittwoch, in der Zeit von 11.00 Uhr bis 12.00 Uhr, treffen sich in den Räumen des Familienzentrums, im Haus Schillerstraße 1 im Siepen, ambitionierte Seniorinnen und Senioren, die trotz ihres Alters oder kleinerer Handycaps nicht ganz auf...

Rückblick: Am 1.10.2009 starteten im Mehrgenerationenhaus an der Osterfelderstraße unsere Schnupperkurse „Tanz auf den Stühlen“ für mobile Menschen – ein völlig neues Angebot in Bottrop. Tanzen im Sitzen gab es bisher nur in Seniorenheimen. Die Anlaufzeit war nicht einfach: in den ersten Kursen 2010 waren auch schon mal nur 3 oder 6 Teilnehmerinnen. Ab 2011 kamen dann zu den 10 Teilnehmerinnen ständig mehr dazu. Wir tanzten mit Händen und Füßen, mit Tüchern, Bällen, CDs und Einmachringen und...

Mittwochmorgen kurz vor zehn in Kupferdreh: 15 Damen und Herren älteren Semesters sitzen in fröhlicher Runde im Stuhlkreis und plaudern angeregt. Zusammen bilden die Herrschaften die Frühstücksgymnastikgruppe beim reAktiv e.V. in der Reha Kupferdreh - Zentrum für Physiotherapie, Ergotharapie und Gesundheitssport am Heidbergweg. Übungsleiter Thomas Greiffer macht heute Sitzgymnastik mit der Seniorengruppe. Zunächst trainiert man eine Schrittfolge im Sitzen, bei der die Beine abwechselnd zur...

Es sind gut zehn Damen und ein Herr, die an diesem Vormittag im Pfarrheim St. Suitbertus auf ihrem Stuhl Platz genommen haben. Christel Schöpgens drückt auf die Fernbedienung, es schallt die Filmmusik von Dirty Dancing durch den Raum. Und schon legt die 76-Jährige los: Sie rutscht auf ihrem Stuhl nach vorne, tippt mit den Füßen im Takt der Musik auf den Boden und gibt mit den Armen richtig Gas. Das ist die Aufwärmphase. „Na, ist Euch ein bisschen warm geworden?“, fragt die pensionierte Lehrerin...