Sitzgymnastik

Beiträge zum Thema Sitzgymnastik

Sport
Kurse für Seniorinnengymnastik bis zu den Sommerferien. | Foto: D. W./pixelio.de

Seniorinnengymnastik im Katholischen Stadthaus
Fit und gesund

Gymnastik dient dem Erhalt der Gesundheit und beugt Gesundheitsschäden vor. In den Gymnastikkursen für Seniorinnen im Stadthaus Oberhausen werden gymnastische Übungen erlernt, die Entspannung bewirken und Haltungsschäden entgegenwirken. Sie schaffen einen Ausgleich zu den Anforderungen des Alltags. Ein gezieltes Dehn- und Kräftigungsprogramm für die Wirbelsäulengymnastik wird eine langfristige Beweglichkeit und das Eindämmen von Rückenschmerzen fördern. Ein ausgewogenes Programm für Rücken und...

  • Oberhausen
  • 06.01.23
Sport
hristel Schöpgens (vorne) macht die Übungen vor, die Teilnehmer folgen je nach Können. Foto: Bangert

Fitness für den guten Zweck

Es sind gut zehn Damen und ein Herr, die an diesem Vormittag im Pfarrheim St. Suitbertus auf ihrem Stuhl Platz genommen haben. Christel Schöpgens drückt auf die Fernbedienung, es schallt die Filmmusik von Dirty Dancing durch den Raum. Und schon legt die 76-Jährige los: Sie rutscht auf ihrem Stuhl nach vorne, tippt mit den Füßen im Takt der Musik auf den Boden und gibt mit den Armen richtig Gas. Das ist die Aufwärmphase. „Na, ist Euch ein bisschen warm geworden?“, fragt die pensionierte Lehrerin...

  • Velbert
  • 19.10.11
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