Selbstverteidigung und Fitness in Kettwig!

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Essen: Alter Bahnhof Kettwig |

defense/aktive
Selbstverteidigung und Fitness

Die Kampfkunst Akademie i-defense Essen e.V. bietet einen speziellen Selbstverteidigungskurs in Verbindung mit Fitness und Vitaltraining an. Der Kurs „ defense/aktive “ ist in Zusammenarbeit mit amerikanischen Kollegen entstanden. Dabei handelt es sich um ein Personal-Trainings-Konzept, das die Potenziale des Einzelnen aufgreift und in den Trainingsprozess integriert. Aufbau von Vitalität und Fitness sind ein Bestandteil des Kurses, um die körperliche und psychische Leistungsfähigkeit zu steigern. Die Selbstverteidigung wird nicht abstrakt, sondern realistisch auf die heutigen Belange und Konfliktsituationen abgestimmt gelehrt.

Durch das Training wird das körperliche Wohlbefinden verbessert und die eigenen Ressourcen gestärkt. Das Alter spielt keine Rolle - jeder ist willkommen- unabhängig von Alter, Geschlecht und Fitnessgrad.

Das Konzept arbeitet nach dem Vier-Punkte –System:
1. Selbstverteidigung
2. Aufbau von Fitness & Vitalität
3. Mentale Stärkung und Stressabbau
4. Nachhaltigkeit

Kursstart ist am Montag dem 21.01.2013 von 20.00 bis 21.00 Uhr
Ort: Im Alten Bahnhof Kettwig, Ruhrstrasse 345 in Essen-Kettwig.
Die Kosten liegen bei 36,00€ pro Monat.
Anmeldung : Kampfkunst Akademie i-defense e.V. Tel: 556686
oder bei www.i-defense.de
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