0 auf 5000 Trainingsgruppe ist fast am Ziel

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hochgeladen von Dieter Kloß

Das Trainingsangebot von 0 auf 5000, was die Lauffreunde HADI Wesel 2013 erfolgreich durchgeführt haben wurde auch in diesem Jahr wieder angeboten. Ziel war und ist es, noch ungeübte Frauen und Männer mit 0 Lauferfahrung so zu trainieren, dass sie es in einigen Wochen schaffen, 5000 Meter durchzulaufen.
Es kamen am 10. Juli, zur ersten Trainingsstunde, 22 „laufwillige“ Frauen und Männer zwischen 25 und 66 Jahren ins RWE-Auestadion. Nach der Begrüßung durch den Übungsleiter Helge Rademacher und dem Vereinsvorsitzenden Dieter Kloß wurden einige notwendige Formalitäten besprochen und dann ging es gleich mit Helge auf die Übungswiese zu einer ersten Gymnastikeinheit.
Daran schloss sich das Lauf ABC auf der Tartanbahn des Stadions an. Diese Übungseinheiten waren bei den meisten Übungsstunden der Einstig in das Training. Daran schloss sich dann ein lockeres Lauftraining, anfangs mit längeren Gehpausen, an.
Die Laufintervalle und Strecken wurden dann kontinuierlich gesteigert. Bei den Teilnehmern stellten sich nach den ersten Trainingseinheiten schon „Erfolgserlebnisse“ ein und dadurch angespornt waren sie mit Begeisterung weiter dabei. Die Gruppe wuchs auch als sportliche Einheit zusammen und das Trainerteam mit Helge Rademacher, Sabine Röser und weiterer HADIs waren mit genau so viel Spaß dabei.

Nur 3 Teilnehmer stiegen im Verlaufe des Kurses aus. Die verbleibenden 19 „Lauflernwilligen“ schafften mitte August ihr erstes gestecktes Ziel, 5 Kilometer an einem Stück durchzulaufen.

Für den „Großen Tag“, die Teilnahme am 10. Hanse-Citylauf am 27. September, die 5 Kilometer durch die Weseler Innenstadt zu finishen, sind für Kristian Kemp-Lettkamp, Sabrina Rittmann, Silke Zimmer, Heike Heweling, André Neuhaus, Marlies und Karl Bleckmann, Norbert Ackermann, Cornelia Holländer, Ines Mickels, Denise Lütscher-Ellwitz, Monika und Stefan Rakowski, Melanie Behling, Ulrike Hochstrat, Verena Schneider und Chirstiane Mroz die einheitlichen Shirts bestellt und die Anmeldungen durchgeführt.

Betreut werden sie am Veranstaltungstag dann durch Helge Rademacher und zwei, erfolgreiche Teilnehmer aus dem Kurs 2013, Petra und Gerd Eichenauer.

Die HADIs wünschen der Gruppe viel Erfolg und Spaß beim ihrem ersten „großen“ Lauf.