"Endlich wieder gut schlafen"

Am Samstag, 5. März, bietet die VHS den Kurs "Endlich wieder gut schlafen" an. In diesem Seminar erhält man Informationen zu gesundem und gestörten Schlaf und zu möglichen Ursachen von Schlafstörungen.

Des Weiteren thematisiert werden schlafhygienische Maßnahmen und der Umgang mit dem eigenen Schlafrhythmus. Außerdem lernen Teilnehmer Entspannungsmethoden kennen, die sich bei Schlafstörungen gezielt einsetzen lassen.
Der Kurs findet im Mülheimer VHS-Gebäude, Bergstraße 1 bis 3 von 10 bis 14.15 statt. Die Teilnahmegebühr beträgt 20 Euro. Anmeldungen sind bis zum 29. Februar persönlich zu den Öffnungszeiten der Anmeldung (vormittags Mo. bis Do. 9.30 bis 12.30 Uhr und nachmittags Mo., Di. und Do. 14.30 bis 16.30 Uhr), schriftlich, per E-Mail an vhs@muelheim-ruhr.de oder online unter www.muelheim-ruhr.de/vhs möglich.
In der VHS ist Henrike Donner für den Bereich Gesundheit verantwortlich und beantwortet inhaltliche Fragen, Tel. 455 43 56.