Besser schlafen - Sounder Sleep System
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Das EK-Unna bietet einen neuen Workshop zur Hilfe gegen Schlafstörungen und Stressbewältigung an. Dorothe Wortmann-Schabsky, Erzieherin, Heilpädagogin und Entspannungspädagogin stellt am Freitag, 30. Januar, von 17 bis 20 Uhr das Sounder Sleep System vor, welches vom amerikanischen Feldenkrais-Lehrer Michael Krugman entwickelt wurde. Durch verschiedene Übungen, wie die Tageszähmer, die man auch tagsüber für wenige Minuten einschieben kann, oder mit Minibewegungen, lernt man leicht einzuschlafen und gelassen zu denken. Ergänzt durch die geführte natürliche Atmung lernt man den eigenen Atem zu beobachten, um darüber angenehm in den Schlaf zu sinken.
Die Anmeldung und weitere Informationen gibt es bei Charlotte Kunert (Tel. 02303/106438) oder unter GesundesUnna@EK-Unna.de
Autor:Lokalkompass Unna/Holzwickede aus Unna |
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