Kurs „Balance für Körper und Geist durch Entspannung und Achtsamkeit“ bei der Turnerschaft Saarn.

Ab Mittwoch, 26. April 2017, beginnt im „Studio 1912“ der Turnerschaft Saarn der Kurs „Balance für Körper und Geist durch Entspannung und Achtsamkeit“. Der Kurs (immer mittwochs von 18:30 bis 19:15 Uhr) umfasst 10 Einheiten, geht bis zum 28. Juni und kostet komplett 18,00 Euro für Vereins-Mitglieder bzw. 40,00 Euro für Nicht-Mitglieder.

Sich etwas Zeit gönnen, für einen Augenblick den Alltag vergessen, abschalten, entspannen und neue Kraft tanken. Das sind die Ziele dieses neuen Kurses. Beginnen werden die Stunden mit kleinen Bewegungseinheiten, danach folgen verschiedene Atemtechniken, Achtsamkeitsübungen und Phantasiereisen. Den Teilnehmern werden Übungen an die Hand gegeben, die auch zu Hause leicht durchzuführen sind.

Übungsleiterin ist Marie Anne van Haren, die bereits seit vielen Jahren im Studio der Turnerschaft 1912 Saarn aktiv ist. Sie verfügt über die Ausbildung zur Kursleiterin für "Entspannungstechniken" sowie "Stressbewältigung durch Achtsamkeit" und leitet Präventionskurse zum Thema „Rückengesundheit“.
Mitzubringen sind bequeme Kleidung, ein Handtuch oder eine Decke, eine warme Jacke und eventuell etwas zu trinken.

Für weitere Informationen oder für Anmeldungen steht die Geschäftsstelle der Turnerschaft telefonisch unter 0208-481080, per Mail an info@turnerschaft-saarn.de oder persönlich montags von 9.00 bis 12.00 Uhr und 15.00 bis 18.00 Uhr und dienstags bis donnerstags jeweils von 9.00 bis 12.00 Uhr gerne zur Verfügung.