"Tauchsport ohne Grenzen" mit dem DUC Wattenscheid

Gemeinsam mit dem DUC Wattenscheid veranstaltet der Tauchsportverband Nordrhein-Westfalen am kommenden Samstag, 16. April, den Aktionstag „Tauchen ohne Grenzen“. Er richtet sich an ältere Menschen, mitzubringen sind lediglich gute Laune, Sport- und Schwimmzeug. Wenn vorhanden, auch eigene Masken, Schnorchel und Flossen.

Der Aktionstag "Tauchen ohne Grenzen" findet im Rahmen des LSB-Programms „Bewegt älter werden in NRW" statt. Tauchen ist auch eine sportliche Alternative für ältere Menschen. Es ist faszinierend, durch Unterwasserwelten zu gleiten – und die körperliche Beanspruchung schaffen auch die Älteren.
Grundsätzlich kann Tauchen mit der Ergänzung Aquafitness bis ins hohe Alter ausgeübt werden. Das absolut risiko- und verletzungsarme "Schnorcheln" ist wichtigster Grundbaustein des Tauchsports und ermöglicht ein gelenkschonendes Herz-Kreislauf-Training. Belastungsintensität und -dauer lassen sich stufenlos der jeweiligen physischen Verfassung anpassen.
"Apnoetauchen", das Tauchen mit angehaltenem Atem, kann durch mentales und körperliches Training auch im höheren Alter erlernt und ausgeübt werden. Das Schnorcheln und Apnoetauchen in den Seen und Meeren ist mehr ist als nur ein Sport: Man kann die Natur erleben in all ihren faszinierenden Facetten der fremdartigen Flora und Fauna. Darauf aufbauend kann dann auch das Tauchen mit Gerät spielend leicht erlernt werden.
"Aquafitness" ist die ideale Ergänzung für das Sporttauchen und für jeden erlernbar.
Diese noch nicht so etablierten Sport- und Bewegungsmöglichkeiten sollen im Rahmen des Aktionstages sowohl in Impulsvorträgen als auch sportpraktisch im Schwimmbad vorgestellt werden. Das Mitmachen ist ausdrücklich erwünscht.
Die Veranstaltung beginnt um 10 Uhr mit dem theoretischen Teil in der Aula der Maria-Sibylla-Merian-Gesamtschule, Lohackerstraße 15. Ab 13 Uhr schließt sich der sportpraktische Teil im Sportzentrum Westenfeld, Lohackerstraße 9c, an. Um 14 Uhr geht es dann ins Wasser.
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