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Der orientalische Tanz mit seinen anmutigen, geschmeidigen und kraftvollen Bewegungen eignet sich als Rückbildungsgymnastik für das Training der von Schwangerschaft und Geburt strapazierten Bauch- und Beckenbodenmuskulatur. Er löst Verspannungen, lindert Beschwerden in der Lendenwirbelsäule, bringt Kraft und Ausdauer und bietet ein effektives Haltungstraining. Die Babys sind mit dabei, sie können zuschauen oder können auf dem Arm oder im Tragetuch unmittelbar mitmachen. Der Kurs hat schon...

Hervest. Ein neuer Kurs Beckenbodengymnastik beginnt am Mittwoch, 17. Januar zwischen 9 und 10 Uhr. Dieser Kurs richtet sich an für Frauen jeden Alters und verlangt keine körperliche Kondition. Bei kontinuierlichem Training erreichen die Teilnehmerinnen durch einfache, wirkungsvolle Übungen eine Kräftigung der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Beschwerden wie Harnverlust beim Niesen oder Hüpfen können deutlich verbessert werden. Die Teilnemerinnen  lernen die Beckenbodenmuskulatur...

Menden. Die Selbsthilfegruppe Pro Gelenk lädt zum diesjährigem Kaffeetrinken am Dienstag, 2. Mai, um 16 Uhr ins Paul Gerhard-Haus auf der Platte-Heide ein. Die Bilder des Jahres 2016 werden gezeigt. Ein Kaffeegedeck ist mitzubringen.

Rhade. Das Paul-Gerhardt-Haus bietet freie Plätze für den Miniclub im Tennisverein Rhade, Dillenweg 120, an. Die Gruppe trifft sich donnerstags vormittags. In dieser Eltern-Kind-Gruppe knüpfen Erwachsene und Kinder im Alter von 1 bis 3 Jahren Kontakte, erleben gemeinsames Spiel, Spaß und Gemeinschaft. Freies und ausgewählte Spiel-, Bewegungs- und Materialangebote ermöglichen den Kindern neue Erfahrungen, die ihre Entwicklung fördern. Den Eltern gibt die Gruppe die Gelegenheit zum...

Dorsten. Ab Montag, 23. Januar, bietet das Paul-Gerhardt-Haus, die Evangelische Familienbildungsstätte in Dorsten, von 19.45 Uhr bis 20.45 Uhr einen Kurs zum Thema „Faszien-Fitness“ an. Faszien – viele wussten bis vor kurzem wahrscheinlich gar nicht, dass sie so etwas haben. Sie halten uns zusammen und verbinden uns von Kopf bis Fuß wie ein Spinnennetz. Sie umhüllen Muskeln, Knochen und Organe. Faszien sind das Organ, welches alles mit allem verbindet, das den ganzen Körper zusammenhält und...

Holsterhausen. In Kooperation mit den Kindergärten bietet das Paul-Gerhardt-Haus Ende November Kursabende für Weihnachtsdekoration an. Die Teilnehmer haben die Möglichkeit einen Adventskranz, einen Weihnachtsstrauß oder eine weihnachtliche Türdekoration herzustellen. Als Material wird Nobilistanne, Koniferengrün, Moos und aktuelles Dekomaterial verarbeitet. Die Kursgebühr beträgt 5 Euro zzgl. Materialkosten. Bitte Seitenschneider und Kneifzange mitbringen. Die Kurse finden von 19 - 22 Uhr in...

Warum einfach, wenn es auch doppelt geht, denkt sich Chorlorado aus Schwerte und lädt den bekannten Iserlohner Chor Outta Limits zu einem gemeinsamen Konzert ein. Mit geballter Stimmkraft erschallen die Lieblingsstücke der beiden Chöre von Pop bis Klassik, volle Dröhnung oder dezentes Pianissimo aus über 50 geübten Kehlen. Daneben dürfen sich die Konzertbesucher auf einige neue Preziosen der beiden Chöre freuen, ob A cappella oder mit kraftvoller Klavierbegleitung. Ein Konzert mit zwei Chören...

Der CVJM (Christlicher Verein Junger Menschen) Menden feiert am Sonntag, 4. September, einen "Family Day". Gemeinsam mit Pfarrer Bernd Lorsbach gestaltet der CVJM einen Familiengottesdienst im Paul-Gerhardt-Haus (Glockenblumenweg 15a, Platte Heide). Dieser startet zur gewohnten Zeit um 9:30 Uhr. Danach findet ein buntes Fest für „jung und alt“ rund um das Gemeindehaus statt. Für das leibliche Wohl wird gesorgt sein. Jeder von 0 bis 105 Jahre ist herzlich eingeladen, wir freuen uns auf viele...

Das Paul-Gerhardt-Haus bietet einen Gymnastikkurs für die ältere Generation an. Die Gruppe wird geleitet von Trudi Irrgang und ist offen für alle, die sich fit fühlen für Gymnastik mit und ohne Musik. Durch gezielte Übungen werden Muskulatur und Gelenke gekräftigt und die allgemeine Beweglichkeit und das Wohlbefinden gefördert. Außerdem stehen gemeinsame Unternehmungen auf dem Programm. Auch „junge“ Senioren sind willkommen. Nach den Sommerferien beginnt der neue Kurs am Dienstag, 30. August,...

Hervest. Das Paul-Gerhardt-Haus bietet freie Plätze im Kurs „Miniclub“ für Kinder von 1 bis 3 Jahren und ihre Eltern an. In der Eltern-Kind-Gruppe knüpfen Erwachsene und Kinder Kontakte, erleben gemeinsames Spiel, Spaß und Gemeinschaft. Freies Spiel und ausgewählte Spiel-, Bewegungs- und Materialangebote ermöglichen den Kindern neue Erfahrungen, die ihre Entwicklung fördern. Die Eltern haben Gelegenheit zum Erfahrungsaustausch, gegenseitiger Anregung und Hilfe. Unter der Leitung von Nicole...

Das landesweite Programm „Elternstart NRW“ bietet Müttern und Vätern mit einem Kind im ersten Lebensjahr einen kostenfreien Elternkurs an. In der Ev. Familien-bildungsstätte Paul-Gerhardt-Haus, An der Landwehr 63, beginnt ab Freitag, 9. September, um 9.15 Uhr der Kurs „Elternstart NRW PEKiP“ für Kinder, die im Mai 2016 geboren sind. Beim „Elternstart PEKiP“ kommen Mütter und Väter mit ihren Babys in lockerer Atmosphäre zusammen. Sie knüpfen Kontakte, spielen zusammen und tauschen sich aus. Die...

Wulfen. Vom Umgehen der Aggression von Kindern und Eltern im Erziehungsalltag findet in Kooperation mit dem Paul-Gerhardt-Haus am Montag, 13. Juni, von 19.30 Uhr bis 21.45 Uhr ein Seminar mit dem Titel „Da wäre ich fast geplatzt“ statt. Kinder im Kindergarten- und Grundschulalter sagen über ihre verzweifelte Wut: „Da bin ich fast geplatzt!“ Auch Eltern erzählen, dass sie sich ab und zu nicht anders zu helfen wissen, als ihre eigenen Kinder nur noch lauthals anzuschreien. Wie funktioniert der...

Hervest. Zweimal monatlich trifft sich die Schmerzselbsthilfegruppe in Dorsten. Hier können sich Menschen, die unter chronischen Schmerzen leiden, austauschen, informieren, gegenseitig beistehen und stärken. So kann es gelingen, „so nah wie möglich am Leben zu bleiben“ und sich eine neue Lebensqualität zu erobern. Das nächste Gruppentreffen findet am Donnerstag, 9. Juni, um 15 Uhr im Paul-Gerhardt-Haus, An der Landwehr 63, statt. Auch neue Teilnehmer sind eingeladen. Eine Anmeldung ist nicht...