Nooossa ! Nooossa!

Neuer Kurs Zumba Fitness beim TUS Breitscheid

„Seit, Seit, Seit, öffnen und dann schließen! Prima, Mädels, das schaut gut aus!“ Zumba, der neue Fitnesstrend aus Amerika, tanzte über den großen Teich, ist nun auch in Deutschland der Renner für beschwingtes Fitness-Training. Zumba verbindet Elemente aus Aerobic und Intervalltraining mit lateinamerikanischer Musik, verschiedene Tanzschritte werden eingebaut. Diese Mischung ist gut für Herz und Kreislauf, lässt auch die Kilos purzeln.
Menschen aller Altersgruppen sind Fans von Zumba, betreiben ihren neuen Sport nicht nur in Fitnessstudios. Auch die Vereine haben die riesige Nachfrage erkannt, deswegen war es für Abteilungsleiterin Heike Kaufmann ausgemachte Sache, bei ihrem TuS Breitscheid solch einen Kurs anzubieten: „Hier kann man Stress und überflüssige Pfunde ohne großen Aufwand einfach wegtanzen!“
Mit Saskia Reuter war schnell eine Zumba-Instruktorin gefunden, die in einem Schnupperkurs bereits über 20 Breitscheiderinnen für das neuartige Workout begeistern konnte. Nachdem dieser erste Kurs im letzten Jahr ein voller Erfolg war, läuft nun der zweite Durchgang, in der Turnhalle der Matthias-Claudius-Grundschule am Mintarder Weg weisen lateinamerikanische Rhythmen den Weg.
Saskia Reuter überrascht mit flippigem Outfit und ansteckender Fröhlichkeit, hat ihre Gruppe fest im Griff. Die Vortänzerin gibt direkt Gummi, das Aufwärmen ist noch keine fünf Minuten alt, da ziehen die ersten ihre Jacken aus. Die Teilnehmerinnen klatschen im Takt, die Hüften kreisen und rollen, immer neue Figuren kommen dazu. Die Musikbox wird noch ein wenig aufgedreht, zu feurigen Latinoklängen geht es zack, zack weiter, ohne Pause. „Adelante“ tönt es aus dem Lautsprecher, und die Übungsleiterin gibt adelante, vorwärts mit Vollgas: „Und runter in die Knie!“ Erst nach einer Viertelstunde steigt die Trainerin vom Pedal, eine erste Trinkpause. Natürlich sollte man bei diesen schweißtreibenden Übungen reichlich trinken, Austrocknung vermeiden.

Zumba-Fitness
Der bekannte Personal Fitness – Trainer „Beto“ Perez stellte vor zwölf Jahren mit Zumba-Fitness ein neues Workout vor, welches mit heißer Musik und Tänzen wie Salsa, Merengue oder Samba lockt. Ganz oben auf der Agenda stehen die Prinzipen „Fun“ und „Easy to do“. Zumba verspricht einen Kalorienverbrauch von 400-500 Einheiten pro Stunde und kann den Puls ganz schön in die Höhe treiben!
Doch schon geht es weiter, immer flotter, noch schneller. Immer neue Fitness-Elemente werden in dieses animierende Programm eingebaut, die Musik gibt den Takt vor: „Man muss nicht tanzen können, denn die Schritte sind kinderleicht und einfach zu erlernen, also für jedermann und jedes Alter geeignet.“ Und richtig, die 27 Teilnehmerinnen sind eine bunt gemischte Truppe, einige haben Freundinnen mitgebracht, andere sogar ihre Töchter im Schlepptau. Sonst ist sogar ein „Quotenmann“ dabei, doch der hat wohl Lunte gerochen, beziehungsweise den Reporter erahnt. Saskia Reuter lacht: „Ausgerechnet heute fehlt unser einziger Kerl!“ Doch genug gequatscht, weiter geht´s: „Jetzt kommt ein Samba-Basisschritt, den könnt ihr auch überkreuz machen…“ Die Abfolge der Tanzschritte kann man im langsamen Tempo erlernen. Das ist auch gut so, denn nicht Jede ist von Natur aus eine Shakira oder Jennifer Lopez! Mit Spaß und großartiger Partystimmung durch den heißen Musik-Mix aus Salsa, Merengue, Calypso oder Flamenco wird der Körper gestrafft und gleichzeitig die Kondition verbessert. Also wird gehüpft, die Beine wie beim CanCan geschmissen, imaginäre Bananen von ihren Stauden gepflückt, das Lasso geschwungen…Mit mitreißendem Tempo jagt Saskia Reuter ihre Gruppe durch die Halle, die Gesichter sind gerötet, der Schweiß perlt.
Kurze Zwischenfrage: „Alles klar?“ Ein leichtes Schwächeln gesteht hier keine ein, dafür macht es einfach zu viel Spaß.
Auch beim Freitagskurs darf natürlich Brasiliens neuer Superstar Michel Teló nicht fehlen. Die Musikbox kracht mit dem beliebten Winterhit los und besonders die Jüngsten wackeln mit den Hüften, was der Körper noch hergibt: „Nooossa! Nooossa!“ Tolle Partymucke mit überschaubarem textlichen Anspruch, aber absolutem Mitwipp-Faktor: Teló singt von seiner angebeteten Disco-Queen, die ihn „mata“ - also wahnsinnig - macht und „a galera começou a dançar“, alle fangen an zu tanzen. So einfach ist das. „Se eu te pego“ bedeutet „Falls ich dich kriege!“ Keine Sorge, Saskia Reuter kriegt sie Alle: Ob Alt, ob Jung, ein wenig hüftsteif oder begnadete Tänzerin. Der Schlussapplaus ist ihr sicher. Erst mal durchatmen, ein wenig dehnen, die Muskeln ausschütteln und fertig! Die schweißgebadeten Zumbaristas ziehen summend und glücklich von dannen. Bis nächsten Freitag!

Einsteiger willkommen!

Der TUS Breitscheid bietet den Zumba-Kurs mit seinen heißen
lateinamerikanischen Rhythmen am Freitag von 19 - 20 Uhr an, in der Turnhalle der Matthias-Claudius-Grundschule am Mintarder Weg steigt die Party. Einsteiger sind jederzeit herzlich willkommen! Wer sich schnell bewegen und Spaß haben möchte, bekommt alle Infos bei Abteilungsleiterin Heike Kaufmann unter 02102-1471038.