Hervest. Das Paul-Gerhardt-Haus bietet am Samstag, den 29. September, An der Landwehr 63, von 10 Uhr bis 13 Uhr einen Workshop „Achtsamkeitstraining zum Kennenlernen“ an.
Der sich daran anschließende achtwöchige Kurs „Achtsamkeitstraining“ findet dann donnerstags von 10 Uhr bis 21.30 Uhr statt und beginnt am 4. Oktober.
Der Kurs ist geeignet für Menschen
- die lernen möchten, mit beruflichem oder privatem Stress besser umzugehen
- die unter Konzentrationsmangel, innerer Unruhe, Schlafstörungen oder Erschöpfung leiden
- die an akuten oder chronischen Krankheiten und Schmerzen leiden
- die eine sinnvolle und heilsame Ergänzung zu einer medizinischen oder Behandlung suchen
- die einen aktiven Beitrag zum Erhalt ihrer Gesundheit leisten möchten
- die ganz allgemein an einer Schulung der Achtsamkeit interessiert sind.
In diesem Kurs lernen die Teilnehmenden angeleitete Achtsamkeitsübungen kennen, die helfen, die eigene Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment zu richten. Die Kursleiterin stellt außerdem eine Vielzahl an alltagstauglichen, federleichten Übungen vor, die problemlos in den Alltag integriert werden können. Ziel ist es, eine wertschätzende, positive und akzeptierende Haltung sich selbst gegenüber zu vermitteln.
Weitere Auskünfte sowie Anmeldung unter Tel.: 02361/71161 und auf pgh-dorsten.de .
Autor:Sabine Sawatzky aus Dorsten |
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