Nach den Osterferien, ab Mittwoch, 6. April, starten zwei neue Kurse, zu denen noch Anmeldungen möglich sind.
Beckenbodengymnastik ist für Frauen jeden Alters geeignet und verlangt keine körperliche Kondition. Bei kontinuierlichem Training erreicht man durch einfache, wirkungsvolle Übungen eine Kräftigung der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.
Beschwerden (wie zum Beispiel: Harnverlust beim Niesen oder Hüpfen) können deutlich verbessert werden. Man lernt die Beckenbodenmuskulatur bewusst wahrzunehmen und die Übungen in den Tagesablauf zu integrieren.
Weitere Information sowie Anmeldung über die Website der Evangelischen Familienbildungsstätte Paul-Gerhardt-Haus unter www.pgh-dorsten.de
Autor:Lokalkompass Dorsten aus Dorsten |
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