Pilates ist eine wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist. Pilates-Übungen bewirken die Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Das Besondere an Pilates ist, dass man sich geistig auf bestimmte Muskeln Ihrer Körpermitte konzentrieren müssen. Josef Pilates hat seine Methode als "vollkommene Koordination von Geist, Körper und Seele" definiert.
Teilnehmer benötigen keine Vorkenntnisse, um mit diesem Programm zu beginnen. Aufgrund der sanftenÜbungen eignet es sich gut für Anfänger.
Der Kurs unter der Leitung von Gabriele Feldmann beginnt am Donnerstag, 08. Februar und findet 16 Mal zwischen 16.50 bis 17.50 Uhr im Kindergarten St. Bonifatius statt.
Weitere Informationen unter 02369/205618-0, Anmeldungen unter www.fbs-dorsten.de.
Autor:Karin Janowitz aus Dorsten |
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