Kondition

Heute war das Boxtraining trotz des Trainings in einer anderen Halle wirklich erfreulich. Obwohl wir nicht in unserer gewohnten Umgebung waren, war die Energie und der Enthusiasmus aller Teilnehmer großartig. Es war ermutigend zu sehen, wie sich alle trotz der Veränderung des Trainingsortes voll und ganz engagiert haben. Die Anpassung an eine neue Trainingsumgebung kann herausfordernd sein, aber die positive Resonanz und die Hingabe jedes Einzelnen haben gezeigt, dass wir als Team in der Lage...

Der Übungsbetrieb startet am 9. Januar: Wer sich für das Neue Jahr vorgenommen hat, wieder mehr Sport zu treiben, ist im Verein am besten aufgehoben. Denn die Gemeinschaft hilft, die gesteckten Ziele auch durchzuhalten. Man gibt nicht so schnell auf und es fällt in der Gruppe leichter, den inneren Schweinehund zu besiegen. Hier ein kurzer Überblick über das Sportprogramm des TV Eintracht: Montags: 17:30 Uhr bis 19 Uhr: Ran an die Geräte (Mädchen ab 9 Jahre): In entspannter Atmosphäre können...

Die Stadtmarketing für Wetter und der Wanderführer Bernhard Kauer laden alle Wanderbegeisterten am Samstag, 3. September, zur rund 16 Kilometer langen Elbschebachrunde ein. Der Treffpunkt ist das Landhaus zum alten Bahnhof um 9 Uhr. Der Kostenbeitrag liegt bei 5 Euro. Die Strecke, für die rund fünf Stunden eingeplant sind, verläuft größtenteils auf befestigten Wegen, kleinen verkehrsarmen Landstraßen, Wald- und Feldwegen. Ein ständiges Auf und Ab erfordert mittlere Kondition. Je höher es hinauf...

Fit for life, dahinter verbirgt sich ein Fitnesstraining für Frauen, das speziell darauf ausgerichtet ist, Alltagsbelastungen besser durchzustehen. Zum einen Dehn- und Beweglichkeitsübungen gekoppelt mit Kräftigungsübungen, um den Belastungen am Arbeitsplatz wie z.B. sitzender Tätigkeit gewachsen zu sein, zum anderen Koordination und Ausdauerübungen, um allen anderen Anforderungen des täglichen Lebens gerecht zu werden. Die beiden ausgebildeten Übungsleiterinnen Uschi Busch und Konni Körbl...

Ab Dienstag, 10. September, 18:30 Uhr können Frauen aller Alltersgruppen ihre körperliche Leistungsfähigkeit durch ausgewählte Dehnungs-, Kräftigungs- und Mobilisations- und Lockerungsübungen ohne Gelenke, Sehnen oder Bänder übermäßig zu belasten verbessern. Unter Einsatz abwechslungsreicher Handgeräte und rhythmischer Musik wird die Fitness gesteigert. Entspannung und Dehnung machen jede Stunde zu einem angenehmen Erlebnis. Die Kursgebühr für 12 Kurstage beträgt 42 Euro. Anmeldung: Kath....

Noch Plätze frei sind in den Kursen für Wiedereinsteiger und Einsteigerinnen, die am Mittwoch, 4. September um 18 Uhr und 18.45 Uhr unter der Leitung von Beate Bußmann beginnt. Geboten wird ein Ausdauertraining mit Choreographie zu motivierender Musik und eine abwechslungsreiche Trainingseinheit. Die Kurse erstrecken sich über 13 Kurstage und kosten bei einer Kursdauer von 45 Minuten 31,20, 90 Minuten kosten 62,40 Euro. Am Donnerstag, 5. September beginnt ein Step-Aerobic - Fatburn - Power und...

Das innovative und funktionelle Elektro-Muskel-Stimulations-Training - kurz EMS - ist für jeden geeignet, der etwas für seine körperliche Konstitution, Gesundheit sowie für sein Wohlbefinden tun möchte. EMS-Training ist eine Trainingsform, die für viele Anwendungen optimal geeignet ist. Durch angenehm anregende und sanfte Strom-Impulse können die Hauptmuskeln und vor allem auch die wichtigen tiefen Muskelschichten gestärkt werden. Hierbei ist es von keiner großen Bedeutung in welchen...

Bei sommerlichem Wetter bat Cheftrainer Milan Vanek seine Spieler zur ersten Einheit der Saison 2019/20. In der vergangenen Woche war sie vorbei, die freie Zeit für die Eishockeycracks der Dinslaken Kobras, denn dann stand das erste Training im Rahmen der Sommervorbereitung an. Wo andere beim Thema Eis momentan das Eiscafé vorziehen, hatte Cheftrainer Milan Vanek ganz anderes Eis im Sinn, nämlich die im September beginnende Saison in der Regionalliga-West. Diese soll mindestens genau so...

Das innovative und funktionelle Elektro-Muskel-Stimulations-Training - kurz EMS - ist für jeden geeignet, der etwas für seine körperliche Konstitution, Gesundheit sowie für sein Wohlbefinden tun möchte. EMS-Training ist eine Trainingsform, die für viele Anwendungen optimal geeignet ist. Durch angenehm anregende und sanfte Strom-Impulse können die Hauptmuskeln und vor allem auch die wichtigen tiefen Muskelschichten gestärkt werden. Hierbei ist es von keiner großen Bedeutung in welchen...

Wieder wollten wir uns an diesem schönen Frühlingstag etwas Neues ansehen, und unsere Wahl fiel auf die Halde Norddeutschland. Nachdem wir letztes Jahr auf der Halde Rheinpreußen mit dem Geleucht - leider bei grauem Wetter - waren, erhofften wir uns gestern eine gute Fernsicht.  Die beeindruckende Himmelsleiter, eine Treppe die quasi in den Himmel hineinzuführen scheint, hoben wir uns für den Rückweg auf und wählten stattdessen den "roten Rundweg". Und bekamen bei herrlicher Sonne und...

In der Sporthalle des Marienhospitals Hombruch, Gablonzstraße 9 und der Turnhalle der Busenberg Grundschule am Hirschweg 14 in Berghofen bietet der Kneipp-Verein ab dem Dienstag, 4. (Berghofen: 18-19 Uhr) und Mittwoch 5. September (Hombruch, 17-18 Uhr) wieder Kurse zum gesundheits- und bewegungsfördernden Ganzkörpertraining an. Durch den Aufbau verschiedener Muskelgruppen wird die Funktionstüchtigkeit des Bewegungs- und Haltungsapparates verbessert. Das Training bietet sich auch als...

Bewegung tut Not, der Winterspeck muss weg und wer rastet, der rostet. Die guten Vorsätze sind gemacht und das neue Jahr hat begonnen. Judo bedeutet „sanfter Weg“ und ist eine Schule fürs Leben; ein faszinierender Sport, der mittlerweile Millionen von Anhängern in aller Welt gefunden hat und gleichzeitig den Geist aber auch den Körper fordert. Der Japaner Jigoro Kano (1860 - 1938) hat aus traditionellen Selbstverteidigungs-techniken der Samurai die moderne Sportart entwickelt. Judo bedeutet,...

Am Samstag dem 21.10.2017 war es soweit. Alle Bürger waren eingeladen zur Eröffnung des Playparks am Pappelsee. Leider spielte das Wetter nicht so mit und es erschienen nicht so viele wie man sich erhofft hatte. Pünktlich um 14 Uhr begrüßte dann der Sprecher der Gruppe "Pappelsee" die Anwesenden und sprach lobende Worte an die Gruppe aus die mit körperlichem Einsatz den Playpark erstellt hatte. Uli op de Hipt berichtete kurz was man alles machen musste um das alles fertig zu stellen, das so...

Eine erfolgreiche, aber auch anstrengende Tour, wie sie Luxuslärm in den vergangenen Wochen bewältigt hat, ist gewiss ohne eine gute körperliche Fitness nicht möglich. Dazu haben wir Jini Meyer, Sängerin und Dauer-Bühnenaktivistin bei „Luxuslärm“, befragt. „Wir freuen uns immer riesig auf unsere Tourneen. Dabei ist die Vorbereitungsphase fast die wichtigste und entscheidenste Zeit für so ein großes Pensum an Auftritten quer durch die Republik“, macht Jini Meyer eingangs klar. „Mit unserem ganz...

Es herrschte ein buntes Treiben auf den Tennisplätzen des Nevigeser Tennisclubs (NTC): Im Tenniscamp verbrachten 30 Kinder und Jugendliche im Alter von sechs bis 16 Jahren eine Woche lang jeden Tag vier Stunden auf dem Tennisplatz. Sie flitzten trotz der großen Hitze über den Platz, spielten zwischendurch noch etwas Fußball und Hockey, machten Übungen für die Kondition und Koordination und bekamen durch die Berieselungsanlage der Plätze etwas Abkühlung. Diese wurde dann gerne etwas häufiger als...

Viele nutzen ihr Fahrrad in der Freizeit. Als Verkehrsmittel auf dem Weg zur Arbeit ist es eher ein Exot. Hier einen Bewusstseinswandel herbeizuführen gibt es die Aktion „Mit dem Rad zur Arbeit“ von AOK und ADFC. Wie wäre es mit einem Versuch? Der Startschuss ist gefallen. „Im vergangenen Jahr haben bundesweit 174.000 Arbeitnehmer mitgemacht“, sagt Thomas Semmelmann: Auch die Zahlen für Herne können sich sehen lassen: „204 Berufstätige waren aktiv, sind zusammen 69.184 Kilometer geradelt und...

Das Wetter wird besser - jetzt den Einstieg machen ! Auch wenn die Leichtathleten vom Nevigeser Turnverein 1862 e.V. (NTV) mit dieser modernen Laufdisziplin im ganzen Jahr durchgehend aktiv sind – und folglich Wind und Wetter nicht wirklich fürchten – sind die Aussichten auf schon lang erhoffte frühlings- und sommerliche Wetterbedingungen ein guter Grund, aktuell Werbung für das Nordic-Walking im NTV zu machen. In geselliger Runde treffen sich hier wöchentlich NTV-Sportlerinnen und Sportler...

Im TVB dem Gesundheitszentrum in Essen-Bredeney, finden neben den bekannten Übungseinheiten jede Woche 45 Präventions- u. Fitnesskurse statt. Die Gesundheitskurse wie Wirbelsäulengymnastik, Rücken&Fitness, Fit-Mix, Pilates, Qigong sind zertifizierte Kurse, die von den Krankenkassen bezuschusst werden. Neben den Präventionskursen gibt es im TV Bredeney natürlich auch Ausdauer-, Beweglichkeits- u. Cardiokurse bei denen jederzeit ein Quereinstieg möglich ist. Der TVB sorgt z. B. mit Fitness-Yoga...