Meditieren

In einem neuen Kurs (Nr. C0200S) der Volkshochschule am Bert-Brecht-Bildungszentrum, wird den Teilnehmenden vermittelt, was eigentlich Stress ist und welche Auswirkungen Stress auf Körper, Geist und Seele hat. Es werden verschiedene Methoden erlernt, um den Stress zu bewältigen. Das Seminar startet Samstag, 22. Januar von 10 bis 16 Uhr. Die kosten betragen 25 Euro und es gelten die 2G-Regeln. Die Teilnehmer werden auf eine Fantasiereise entführt, und bekommen "Feuerwehrstrategien" mit auf den...

Wegen Corona fühlen sich viele Menschen gestresster und urlaubsreifer als sonst. Rückenschmerzen und Schlafstörungen können die Folge sein. Wie Abschalten in diesen Tagen geht, können die Kursleitungen der VHS aus dem Bereich Meditation und Entspannung vermitteln. Es empfiehlt sich mehrere Entspannungsmethoden auszuprobieren, um eine eigene Anti-Stress-Strategie zu entwickeln. Am Dienstag, 2. Februar, um 19 Uhr startet der vierteilige Online-Kurs „Einführung in die Meditation“. Der Kurs bietet...

Wesel. Einen Meditationsabend zum Thema „Eine Verabredung mit dir selbst“ bietet die AWO Frauenberatungsstelle am Dienstag, 2. Oktober, ab 19.30 Uhr an. "Meditation nach dem Dalmanuta-Prinzip bedeutet Hinwendung zu uns selbst und unseren Lebensthemen. Die Meditationsübungen werden begleitet von Musik und bringen uns in Kontakt mit unseren eigenen Gedanken und Gefühlen. Es geht nicht um Rückzug aus unserem Leben, sondern darum, uns in unsere innere Stabilität und Ausgeglichenheit zu bringen.",...

Fingerübungen … Erst in der nächsten Woche soll der Sommer kommen, so kann ich noch etwas weiter sortieren und „ausmisten“. Und wieder hole ich vergilbte Übungsblätter aus meinen untersten Schubladen – hier einige weitere Beispiele aus den Jahren 1956-59. Portrait- und Aktzeichnen halten viele für die „Königsdisziplinen“ - aber auch andere, auf den ersten Blick einfachere Objekte, haben es „in sich“. Die Rundungen einer alten Kaffeemühle, einer kleinen Dröppelminna oder eines Kuhschädels...