Stressabbau

Beiträge zum Thema Stressabbau

Ratgeber
Bei einer Eltern-Kind-Kur können Mütter oder Väter mit ihrem Kind einfach mal abschalten, Corona-sicher den Strand genießen und etwas für die Gesundheit tun. AOK/hfr.

Eltern müssen keine Urlaubstage nehmen
Eltern-Kind-Kuren auch in Corona-Zeiten möglich

Die Corona-Pandemie zehrt besonders bei Familien im Kreis Recklinghausen an den Nerven. Viele sind ausgepowert, denn KiTa- und Schulschließungen, Homeschooling und Kontaktbeschränkungen sind eine große Herausforderung. Bei vielen Eltern hat sich auch die vorhandene Belastungssituation durch die Sorge um Familie und Beruf weiter vergrößert. Um die physische Stabilität in der Familie wiederherzustellen, ist es für Mütter und Väter auch in Corona-Zeiten möglich, mit ihrem Kind eine Kur anzutreten....

  • Gladbeck
  • 22.07.21
LK-Gemeinschaft
2 Bilder

Anti-Stress-App testen
Probanden gesucht für App zum Stressabbau

Mit der Corona-Pandemie steht jeder mehr unter Stress, und wir glauben, dass unsere Forschung, die besonders helfen und zum psychischen Wohlbefinden eines jeden beitragen könnte, relevanter denn je ist. Wir haben Stimmung, Stress und die Förderung der geistigen Gesundheit untersucht und Gesundheitsempfehlungssysteme entwickelt, die bei der Stressbewältigung und der Steigerung der Bewältigungsfähigkeiten für jeden Einzelnen helfen, indem sie fortschrittliche personalisierte Systeme verwenden....

  • Mülheim an der Ruhr
  • 08.04.21
LK-Gemeinschaft
2 Bilder

Anti-Stress-App testen
Probanden gesucht für App zum Stressabbau

Mit der Corona-Pandemie steht jeder mehr unter Stress, und wir glauben, dass unsere Forschung, die besonders helfen und zum psychischen Wohlbefinden eines jeden beitragen könnte, relevanter denn je ist. Wir haben Stimmung, Stress und die Förderung der geistigen Gesundheit untersucht und Gesundheitsempfehlungssysteme entwickelt, die bei der Stressbewältigung und der Steigerung der Bewältigungsfähigkeiten für jeden Einzelnen helfen, indem sie fortschrittliche personalisierte Systeme verwenden....

  • Dortmund
  • 08.04.21
LK-Gemeinschaft
2 Bilder

Test the Anti-Stress App
Probanden gesucht für App zum Stressabbau

Mit der Corona-Pandemie steht jeder mehr unter Stress, und wir glauben, dass unsere Forschung, die besonders helfen und zum psychischen Wohlbefinden eines jeden beitragen könnte, relevanter denn je ist. Wir haben Stimmung, Stress und die Förderung der geistigen Gesundheit untersucht und Gesundheitsempfehlungssysteme entwickelt, die bei der Stressbewältigung und der Steigerung der Bewältigungsfähigkeiten für jeden Einzelnen helfen, indem sie fortschrittliche personalisierte Systeme verwenden....

  • Duisburg
  • 08.04.21
Sport
Ganz einfach über den Laptop oder das Smartphone am Online-Pilates teilnehmen.

Online-Pilates für die Mittagspause

Nach langem Sitzen im Büro oder Home-Office, nach einem stressigen Vormittag mit Kinderbetreuung oder Home Schooling hilft Bewegung dabei, Stress abzubauen und wieder zu sich zu finden. Das Ev. Bildungswerk Dortmund bietet viermal ab dem 01.03.2021 von 12.45 bis 13.30 Uhr einen Pilates-Kurs für Einsteiger*innen online über Zoom an. Pilates gilt als sanfte, aber wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist. Das intensive Training formt und festigt die Figur, löst Spannungen...

  • Dortmund-City
  • 18.02.21
Ratgeber

Ein Online-Angebot des Kontaktbüros Pflegeselbsthilfe
Resilienz -Kraft tanken für pflegenden Angehörige

Resilienz ist die dynamische Fähigkeit eines Menschen, mit widrigen Umständen und Situationen umzugehen. Dabei sind es verschiedene Faktoren wie Optimismus, tragfähige Beziehungen oder auch Lösungsorientierung, die es dem Menschen ermöglichen, Krisen zu überwinden und gegebenenfalls sogar daran zu wachsen. Das Kontaktbüro Pflegeselbsthilfe Kreis Wesel lädt pflegende Angehörige am Donnerstag, den 21.01.2021 um 18.00 Uhr zu einem Online-Treffen ein. Es erwartet Sie eine kurze Einführung in das...

  • Moers
  • 14.01.21
Natur + Garten
5 Bilder

Jetzt wird mit großen und kleinem Stiele geackert!
Wachsen und Lernen im Gemüsegarten

Salat, Radieschen und Frühlingszwiebeln - Die erste knackige Ernte konnte bereits am Gemüsegarten an der Paul-Dohrmann-Schule eingeholt werden. Die Förderschule in Scharnhorst betreibt nicht etwas einen kleinen Schulgarten, sondern einen richtigen Gemüseacker! Durch die Kooperation mit dem Bildungspartner "Gemüseackerdemie" wächst und gedeiht alles prächtig auf dem Nachbargrundstück der Schule! Denn "Ackern schafft Wissen" - so lautet das Motto der Gemüseackerdemie. Die Lernmöglichkeiten auf...

  • Dortmund-Nord
  • 10.06.20
  • 2
Ratgeber
Video 2 Bilder

Weltlachtag - Lachen ist gesund
Heute schon gelacht? Oder sind wir doch ein Volk von Miesepetern? Dazu ein Video von Jürgen von der Lippe!

WARUM LACHEN GESUND UND GLÜCKLICH MACHT Lachen ist die beste Medizin mit Nebenwirkungen: Baut Stress ab, wirkt ansteckend, stärkt das Immunsystem und ist ständig verfügbar. WIR GEHEN ZUM LACHEN IN DEN KELLER Im internationalen Vergleich scheinen wir Deutschen allerdings lieber auf das Lachen zu verzichten. Laut World Happiness Report 2018 schaffen wir es gerade mal auf Platz 15 der glücklichsten Länder, weit hinter unseren Nachbarn Norwegen, Dänemark oder der Schweiz. In den Fünfzigern wurde...

  • Bergkamen
  • 03.05.20
  • 5
Ratgeber
Symbolbild: Elias Sch. auf Pixabay

Meditationskurs in Monheim
Stress abbauen

Die Erfahrungen, die viele Menschen im Alltag teilen, sind Hektik, Stress und Reizüberflutung. Ein Meditationskurs der Volkshochschule Monheim soll da Abhilfe schaffen. Die zwölf Übungseinheiten beginnen am Dienstag, 28. Januar, von 19.30 bis 20.30 Uhr im neuen Seminarraum der VHS am Ernst-Reuter-Platz 22 (ehemalige Eisdiele). Die Kursgebühr beträgt 48 Euro. Eine vorherige Anmeldung ist erforderlich. Diese kann über das Anmeldeformular im Internet unter www.vhs.monheim.de oder per E-Mail an...

  • Monheim am Rhein
  • 27.01.20
Sport
Hobbykoch und Eventmanager Wolfgang Grandjean läuft sich den Stress von der Seele. Auch in Dortmund startet jetzt ein Laufprogramm, welches auf Genuss und Gesundheit statt Leistungsdruck setzt- für Einsteiger und Wiedereinsteiger.

Lauf geht’s: in sechs Monaten zum Halbmarathon
Genusslaufen in Dortmund ohne Leistungsdruck

Man muss kein Sportler sein, um mit "Lauf geht’s" innerhalb von sechs Monaten einen Halbmarathon zu schaffen. Bundesweit haben schon über 6000 Laufeinsteiger und Wiedereinsteiger an dem Gesundheitsprogramm ohne Leistungsdruck teilgenommen. Teilweise ganz ohne sportliche Vorkenntnisse und mit bis zu 25 Kilo Übergewicht.  „Lauf geht’s“ führte sie langsam und mit Bedacht an die sportliche Herausforderung heran. Dehnübungen bereitet Sehnen und Bänder auf die Belastung vor. Und eine begleitende...

  • Dortmund-City
  • 27.01.20
Ratgeber
Das Paul-Gerhardt-Haus in Dorsten zeigt Techniken zur Stressbewältigung im Alltag.

Wieder durchatmen können
Achtsamkeitstraining zum Kennenlernen

Ein Workshop zum Thema „Achtsamkeitstraining“ findet am Samstag, 16. März von 10 – 13 Uhr im Paul-Gerhardt-Haus, An der Landwehr 63 in Dorsten, statt. Achtsamkeitstraining ist ein wirksamer Weg, mit persönlichem Stress besser umzugehen. Es verhilft zu innerer Ruhe und Frieden mit sich selbst und ist eine Quelle der Kraft und Energie für den Alltag. Es ist eine einfache Technik des Freiraum-Schaffens und hilft in Situationen mit Stress, Ärger und Konflikten. Achtsamkeitsübungen lassen sich...

  • Dorsten
  • 08.03.19
Sport
5 Bilder

Qigong & Taiji zur Lebenspflege in Bochum
Probetraining in Qigong & Taiji, jederzeit kostenfrei und unverbindlich möglich.

Durch Taiji & Qigong kommt der Geist zur Ruhe, der Körper wird kräftig, aber auch elastisch und flexibel, wodurch geistige Entspannung entstehen, körperliche Verspannungen verschwinden können und sich ein Wohlgefühl einstellen kann. Die Grundlage des Taijiquan ist Qigong. Qigong ist ein Zusammenspiel von Körper (Bewegung), Atmung (Stoffwechsel) und Geist (Wahrnehmung). Qigong & TaiJiQuan, wie es im Zentrum für Bewegungskunst TaijiQigong unterrichtet wird, hat seinen Schwerpunkt in der...

  • Bochum
  • 18.02.19
Ratgeber

Emotionale und mentale Stärke aufbauen

Resilienztraining am 29. und 30. September 2018 als Seminar im Kulturzentrum balou e.V. Manche Menschen lassen sich durch Misserfolge, Ärger, Druck und Krisen leichter aus der Bahn werfen als andere. Wenn Menschen aber in belastenden Situaton mental stabil bleiben, nennt sich diese Fähigkeit "Resilienz". In diesem zweitägigen Seminar am Samstag, 29., und Sonntag, 30. September 2018, im Kulturzentrum balou e.V. steht diese Fähigkeit im Fokus. Simone Mebdouhi, Heilpraktkerin für Psychotherapie...

  • Dortmund-Ost
  • 19.09.18
Sport

Progressive Muskelentspannung ab 12. September 2018 im balou

Stressabbau als Präventionsangebot! Anspannung in Körper und Geist zu reduzieren und sich nachhaltig von Stressbelastungen zu erholen – das sind die Ziele im Kurs „Progressive Muskelentspannung“, der ab 12. September mittwochs im Kulturzentrum balou e.V. läuft. Dabei lernen die Teilnehmerinnen und Teilnehmer ein Entspannungsverfahren, das sie in Beruf und Alltag einsetzen können. Durch den Wechsel von kurzer Anspannung und bewusster Entspannung verschiedener Muskelgruppen werden Verspannungen...

  • Dortmund-Ost
  • 30.08.18
WirtschaftAnzeige
Massagen wirken auf den Körper, den Geist und die Seele: Speziell an Frauen richtet sich das vielfältige Massagenangebot von Sabina Keranovic in den Räumen des Fitnesscamps, Am Katenberg 10-12.

Sabina Keranovic bietet Wellness-Massagen speziell für Frauen an

Hervest. Wohlfühlmassagen verschiedener Art bietet Sabina Keranovic ab sofort in ihrem neuen Behandlungsraum Am Katenberg 10-12 (Fitnesscamp) an. Das Wellnessangebot von Ehli Wellness & Massage reicht von Klassischer Massage über Ayurveda-Anwendungen bis zur Energetischen Fußmassage und richtet sich speziell an Frauen. Es dient ausschließlich zur Entspannung, zur Steigerung des Wohlbefindens und zum Stressabbau. Termine können telefonisch vereinbart werden unter Tel.: 0176/47187717....

  • Dorsten
  • 19.03.18
Ratgeber

Bei uns erhalten Sie Hilfe beim Stressabbau.

Mit unserem Kurs zum Thema "Stressbewältigung und Entspannung durch Achtsamkeit" lernen Sie langfristig, mit Stress umzugehen, ihn abzubauen und sich zu entspannen. Sicher kennen auch Sie aus eigener Erfahrung Situationen, in denen Sie hektisch, unausgeglichen oder nervös sind oder sich angesichts zu vieler Anforderungen ohnmächtig und niedergeschlagen fühlen. Unser Kursprogramm "Stressbewältigung und Entspannung durch Achtsamkeit" kann Ihnen beim Stressabbau helfen und zeigt ihnen Wege auf...

  • Wanne-Eickel
  • 11.02.18
Sport
Gruppe macht Rückentraining mit Hanteln im Fitnesscenter

Bewegung beflügelt Körper und Geist

Heute weiß man, dass sich Sport auf beinahe jeden Teil von Körper, Geist und Seele positiv auswirkt. "Sport ist wirklich oft die beste Medizin". Dass körperliche Bewegung der Gesundheit zuträglich ist und bei vielen chronischen Erkrankungen die Selbstheilungskräfte des Körpers anzukurbeln vermag, ist längst bekannt. Beim SportBildungswerk Oberhausen e.V. gibt es eine große Anzahl an verschiedenen Sportarten, die zur Steigerung des seelischen und körperlichen Wohlbefindens jeglicher Art...

  • Oberhausen
  • 05.04.17
Ratgeber

Workshop: Achtsamkeit und Selbstempathie

Gestresst? Fällt es ihnen zunehmend schwerer das gegenwärtige Geschehen bewusst und wertfrei wahrzunehmen? In diesem Kurs werden ihnen praktischen Übungen gezeigt, welche die Achtsamkeit im Alltag fördern, unsere Selbstempathie stärken und bewirken bei regelmäßiger Übung eine bessere Wahrnehmung und Stressminderung. Samstag, der 21.01.2017 von 11:30 - 16:00 Uhr

  • Dinslaken
  • 13.12.16
Sport
Jetzt in ein bewegteres und gesünderes Leben starten!

Bewegung ist der Schlüssel - Jetzt den Einstieg wagen!!!

Eine gesunde Ernährung allein reicht nicht aus. Nur wer sich regelmäßig bewegt und Sport treibt, kann Zivilisationskrankheiten vorbeugen. Ohne Bewegung drohen Übergewicht, Bluthochdruck, Haltungsschäden und sogar Konzentrationsschwierigkeiten. Gleichzeitig fördert Sport das Gemeinschaftsgefühl und kommunikative Kompetenzen ebenso wie Teamgeist, Ehrgeiz und das Selbstwertgefühl. Sportliche Menschen sind in der Regel ausgeglichener, gesünder und beliebter als Couchpotatoes. Also, schnüren Sie die...

  • Oberhausen
  • 22.06.16
Überregionales

Kurs zum Stressabbau

Stress ist das Thema unserer Zeit und eine Herausforderung, der man sich stellen muss. Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) ist ein erfolgreiches Programm zur Reduzierung von Stress. Die Evangelische Familienbildungsstätte, Scharpenberg 1b, bietet das Training in einem Kurs an, der am Freitag, 12. Februar beginnt und nach acht Terminen am 15. April endet. Er findet in der Zeit von 16 bis 18 Uhr statt. Die Gebühr beträgt 210 €. Eine Erstattung durch die Krankenkasse ist für diesen Kurs...

  • Mülheim an der Ruhr
  • 04.02.16
Überregionales

Stressfrei im Alltag

Die Volkshochschule (VHS), bietet jeweils donnerstags vom 18. Februar bis zum 12. Mai, vierzehntägig von 19 bis 20. 30 Uhr einen Kurs mit dem Namen „Stressabbau und Potentialerweiterung - Gesünder durch Alltag und Büro“ an. In diesem Kurs lernt man Selbsthilfetechniken für ein stressfreieres, effektiveres Arbeiten kennen. Fragen an Henrike Donner, Tel. 455 43-56. Anmeldungen persönlich in der VHS, schriftlich an E-Mail vhs@muelheim-ruhr.de oder online unter www.muelheim-

  • Mülheim an der Ruhr
  • 04.02.16
Ratgeber

Mit progressiver Muskelentspannung Gutes tun für Körper, Geist und Seele

Job, Familie, Freunde und Verpflichtungen. Viele von uns hetzen durch den Alltag, bis zur Erschöpfung von Körper und Geist. Für ausgleichenden Sport und Wellness bleibt wenig bis kaum Zeit. Die Konsequenz sind körperliche und mentale Verspannungen. Dabei gibt es Methoden, mit denen wir uns schnell und einfach selbst helfen können: durch eine achtsame Ausrichtung auf den Atem und durch systematisches Training der Muskulatur. Progressive Muskelentspannung (PMR) nach Edmund Jacobson Mittwochs, 27....

  • Dinslaken
  • 12.01.16
Ratgeber
2 Bilder

Stressreduktion: "Präsenz" bietet ein neues Programm speziell für Kinder an

Leistungsdruck - schon unsere Jüngsten können sich diesem Zivilisationsproblem oft nicht entziehen. Schule von 8 bis 16 Uhr, Sport, Musik und wenn nötig Nachhilfe - ein mögliches Versagen ist undenkbar und nicht eingeplant - funktionieren ist angesagt! Für einige Kinder ist das zu viel... „Wir pressen unsere Kinder heute in vorgefertigte, starre Formen und vergessen dabei vollkommen, dass Menschen unterschiedlich sind. Darüber sollten wir mal nachdenken“, findet Katrin Clemen von Präsenz - der...

  • Essen-Werden
  • 10.09.15
Vereine + Ehrenamt

Dinslaken/Voerde/Hünxe: Autogenes Training als Alltags- und Lebenshilfe

Autogenes Training gilt als erprobtes Mittel unter anderem bei Konzentrationsstörungen, Nervosität, Stress, Kopfschmerzen und Schlafstörungen. Es führt zu einer vertieften körperlich-geistigen Selbstwahrnehmung und damit zu einer größeren Gelassenheit im Umgang mit sich selbst und anderen. Die Volkshochschule (VHS) bietet ab Montag, dem 24. August, in der Zeit von 20 bis 21:30 Uhr noch Plätze in diesem Bereich an. Der Kurs wird als Präventionskurs bei den Krankenkassen anerkannt. Weitere...

  • Dinslaken
  • 19.08.15
  • 1
  • 2
add_content

Sie möchten selbst beitragen?

Melden Sie sich jetzt kostenlos an, um selbst mit eigenen Inhalten beizutragen.