entspannen

Die Niederrhein-Therme im Herzen des Revierparks Mattlerbusch, deren Gesellschafter die Stadt Duisburg und der Regionalverband Ruhr (RVR) sind, macht ihrem guten Ruf als Wohlfühl- und Erholungsoase auch in diesem Jahr alle Ehre. „Mit neuen kreativen Angeboten wollen wir auch in 2024 den Erholungssuchenden stets etwas Besonderes, Überraschendes und Neues bieten“, so Betriebsleiterin Sandra Blat y Bränder im Redaktionsgespräch. Und der Startschuss ist vielversprechend. So gibt es gerade in der...

Bevor er sich in den Winterschlaf verabschiedet, zeigt sich der Sommer nochmal von seiner allerbesten Seite. Wahrscheinlich werden es für dieses Jahr die letzten Tage mit hochsommerlichen Temperaturen sein. Badetemperaturen wird es danach für dieses Jahr sicher nicht mehr geben. Also nichts wie raus in die Natur und ins Wasser, das kühle Naß genießen, anschließend die warme Sonne auf der Haut spüren...Der Winter kommt früh genug und wird lang genug dauern. Also genießen wir den Sommer noch...

Ein paar Runden im Wasser drehen, dann gemütlich im Liegestuhl sitzen, vielleicht ein bißchen quatschen...so kann man gut vom Alltag abschalten. Wann immer es geht und ich abends keine andere Verabredungen oder etwas zu erledigen habe, bin ich hier. Ja, jeder entspannt anders - andere laufen vielleicht lieber eine Runde, die nächsten machen Yoga...wichtig ist auf jeden Fall die Work Life Balance. Ich entspanne am besten am Wasser. Für die Leser des Lokalkompass habe ich ein paar Bilder...

Bis zu 19 Grad verspricht die Wettervorhersage für den Beginn der Spätschicht-Saison am morgigen Donnerstag, 4. Mai, ab 16 Uhr, in der Duisburger Innenstadt. Der bekannte Musiker Tom Drost bringt den passenden Soundtrack zum Sundowner mit und die Auswahl zwischen Pizza, Crepes, Waffeln, Donuts und weiteren Spezialitäten ist groß. Für die Weibegleitung sorgt der Stand des Weinguts Merteshof der Familie Gröhl, Kunst gibt es von der „Schwarzmalerei“. Die Spätschicht lädt während der Sommermonate...

Ausgleich und Entspannung wird immer wichtiger in dieser schnelllebigen Zeit für das körperliche Wohlbefinden. Hierzu findet am 04.02. ein eintägiger Workshop Klangyoga in der Zeit von 11 - 13:15 Uhr an der Volkshochschule Dinslaken statt. In dem Kursangebot Entspannung und Meditation ab dem 16.02. werden verschiedene, seit vielen Jahren bekannte Techniken erlernt, um Körper, Geist und Seele zur Ruhe zu bringen. Dieses Angebot findet 13 mal Donnerstags von 14:00 - 14:45 Uhr statt. Weitere...

Hemer/Frönsberg (lwl). Stefan Alberts ist Fachkrankenpfleger für Psychiatrische Krankenpflege, Kulturwissenschaftler und Wildnispädagoge. Seit vielen Jahren nimmt er seine Patienten mit zu Waldspaziergängen und lädt sie zum Waldbaden ein. Am Lagerfeuer im selbst gebauten Waldlager finden angeregte Gespräche statt. Die Natur rund um die LWL-Klinik Hemer hilft den Patienten zur Ruhe zu kommen, sich zu entspannen und in sich hinein zu horchen. Jetzt hat Stefan Alberts ein Buch geschrieben, das...

... ein paar FREIE TAGE... FREIZEIT im Ruhrgebiet ... SEPTEMBER/OKTOBER 2022 einfach sooo´, mal´ raus... an den RHEIN bei Duisburg RHEINPARK (Hochfeld)... den HERBST genießen ...mitten im Ruhrgebiet zwischen NATUR und INDUSTRIE FREIZEIT/Urlaub und STRESS´ zwischen RUHE und LÄRM´... allein odr in trauter´Zweisamkeit ...oder mit der Familie... skaten´, Drachensteigen lassen, spazieren, lesen, schauen, essen und trinken, radfahren und vieles mehr WAS auch immer, ja, was auch immer man sooo´treiben...

Die Katholische Erwachsene- und Familien Bildung (KEFB) präsentiert eine Bildungswoche rund um das Thema Entspannung. Von Sonntag, 30. Oktober, bis Sonntag, 6. November, geht es in Haus Winfried auf der Nordseeinsel Spiekeroog. Eine eigene Anreise zu dem Ort ist notwendig. Anmeldung sind ab sofort unter Tel. 0208/85996-41 oder www.kefb.info möglich. Der Anmeldeschluss ist am Freitag, 29. Juli.

das ist meine HEIMAT: Essens´ GRUGA-Park ♥♥♥Tulpen und mehr im FRÜHJAHR´.... .... auch wenn man ein wenig verschnupft ist, sich noch nicht wieder ganz so fit fühlt, muss man mal´ raus... einige Minuten spazieren, an die SONNE, schauen, was geht und was´ vielleicht noch nicht... UND, wie ich feststellen durfte, taten mir besonders die FRISCHE LUFT, die SONNE und, ja... und diese HERRLICH-bunt-BLÜHENDEN BLUMEN ( im GRUGA PARK) verdammt GUT! ♥♥♥ Aufatmen, auftanken, auf - und wahrnehmen und,...

10.15 Uhr - Dort herrschte um die Uhrzeit noch herrliche Ruhe. Kaum Spaziergänger, Wanderer oder Läufer; an einem Tisch mit Bänken hielt eine Familie im Sonnenschein ihr Frühstück ab. Am Nordteich kann man nah am Wasser entlang gehen, während der Südteich eher als Schutzraum für scheue und seltene Tiere von den Besuchern etwas abgeschirmt wird. Doch ich konnte heute noch Schwäne sehen. Einer saß auf einem Nest. Darüber hinaus kamen mir Enten und Gänse vor die Linse, aber auch ein Reiher. Der...

ESSEN/Mülheim Ruhrgebiets-FRÜHLING ♥♥♥FREIZEIT ... erleben :-) ...seine F R E I E  Zeit... irgendwie sinnvoll und mit schönen Dingen... versuchen, zu genießen... wenn "Pflichten" erfüllt sind... PAUSE machen ...RAUS in die Natur ... einfach los, egal wie und wohin... was einem DA so alles SCHÖNE auffällt ... Wunderbar... DAS LEBEN ist SCHÖN! ( bin dankbar, für sooo Vieles... ♥...) wünsche einen schönen Wochenteiler ----------------SPONTAN---------------- Frühling(April)...

Der  Frühling ist die Auferstehung der Natur, jetzt einen kleinen Ausflug  zum Romberg Park. Jetzt in der Corona Zeit, kann uns der Frühling mit seiner Erneuerung Zuversicht schenken!! Ein Spaziergang zum Luft schnappen und Abschalten. Es sind schwierige und leidvolle Zeiten. Wer hätte es für möglich gehalten, dass ein "Herr Putin die Ukraine überfällt"  und den Krieg nach Europa bringt und das im 21.Jahrhundert. Da fehlen einem die  Worte..........

In einem neuen Kurs (Nr. C0200S) der Volkshochschule am Bert-Brecht-Bildungszentrum, wird den Teilnehmenden vermittelt, was eigentlich Stress ist und welche Auswirkungen Stress auf Körper, Geist und Seele hat. Es werden verschiedene Methoden erlernt, um den Stress zu bewältigen. Das Seminar startet Samstag, 22. Januar von 10 bis 16 Uhr. Die kosten betragen 25 Euro und es gelten die 2G-Regeln. Die Teilnehmer werden auf eine Fantasiereise entführt, und bekommen "Feuerwehrstrategien" mit auf den...

RÜCKBLICKE...AUGUST: ESSEN- HEIMAT- Erinnerungen an kleine Pandemie-Sommer- und auch Herbst-Urlaube WIR BLEIBEN ZUHAUSE!Ich schaue einfach mal´ ob ich alle meine noch gespeicherten Text-Ideen, zumindest EINIGE davon, sooo langsam mal´eingestellt bekomme,  befürchte aber, das wird dieses Jahr nix´ mehr!?! Kurz nach der fürchterlichen FLUT´ im Juli, besuchte ich den Stadtteil Essen-KETTWIG... Einfach so, und über das dort Gesehene, Empfundene hatte ich bereits ein klein wenig    H I E R  in einem...

(E-Stadtwald und Umgebung) ZU HAUSE (bleiben) Urlaub in der Heimat, im Ruhrgebiet - E S S E N - JULI  2021 WAS... ? WAS finde ich denn DA in meinen TEXT-Entwürfen ??? SOMMER-Urlaub!?! Es waren ja nur ein paar TAGE, die ich FREI hatte, und klar, da ICH ja während der PANDEMIE nicht weg gefahren bin, schon GAR NICHT ins Ausland... hieß es mal´ wieder weiter die HEIMAT erkunden !!! Also...hier ne´kleine Erinnerung, an (m) einen SOMMER-TAG  in ESSEN! Noch recht früh am TAGE lief ich einfach los.......

NRW -  RUHRGEBIET -  H E I M A T ♥♥♥   hier: ESSEN-Schönebeck (Groß-Borbecker´RAUM, also im NORD-WESTEN der Stadt) ENDE JULI - S O M M E R Kleiner Spaziergang über den Terrassenfriedhof und den kleinen katholischen St. Antonius Abbas ( ganz in der Nähe) Früh am Morgen machte ich mich seinerzeit auf den Weg, etwas zu trinken, ein wenig Obst und etwas zu lesen hatte ich bereits zuvor in den Rucksack gepackt. Die Haut geschützt mit Sonnencreme, Mund-Nasen-Schutz sowie Geld und Fahrkarte...

...nur ein paar wenige CITY-Eindrücke, einfach sooo im Vorbeigehen geknippst... mir war gerade so danach ... ...aus EssenE-Rüttenscheid, fast Rellinghausen, Isenbergplatz und Nähe Hauptbahnhof.... und soooo´ HERBST im Vorbeigehen genießen  :-) viel Spaß dabei ! :-) spontan.................................................................... Oktober 2021

Nach den langen Corona-Einschränkungen und den zwischenzeitlichen Lockerungen und Öffnungen sind die Besucher, die Entspannung und Erholung suchen, längst wieder in die Niederrhein-Therme gekommen. Unter Einhaltung der jeweils geltenden Schutzmaßnahmen und Regeln sehnen sie sich regelrecht nach wohltuenden Momenten des inneren Ausgleichs in einer anspruchsvollen Zeit. „Ich freue mich richtig, in welchem Maße die Stammgäste und die neuen Besucher uns die Treue halten“, sagt Betriebsleiterin...

... nur einige wenige Eindrücke, kurz und knapp zwischendurch... aus ESSEN´ sein PARK´! Der GRUGA - Park in meiner Heimat ESSEN hat zu jeder Jahreszeit ezwas zu bieten! Schon viele Lokalkompass-Bürgerreporter*Innen haben das hier in den letzten 11 Jahren gezeigt....! Im September... gibt es auch immer wieder DAHLIEN zu bewundern... wie Ihr hier... beim THOMAS alle Jahre wieder gut bewundern könnt! er zeigt ie DAHLIEN besonders schön :-))) SOOOO, ein kleiner spontaner Einfall hier von mir, Euch...

Das Begegnungs- und Beratungszentrums (BBZ) für Senioren der evangelischen Gemeinde Wanheimerort lädt Seniorinnen und Senioren, und alle die mitmachen möchten,  dazu ein, in Yoga-Kursen Bewegung mit Entspannung zu verbinden. BBZ-Leiterin Maria Hönes hat dafür drei Kurse organisiert, zu denen Anmeldungen jetzt schon möglich sind. Der erste beginnt dort am 18. August und findet an der Paul-Gerhardt-Straße 1, immer um 10.30 Uhr statt. Zum zweiten Kurs treffen sich Yoga-Fans im Gemeindehaus am...

Seit Samstag, 31. Juli, gilt auch in Duisburg ganz offiziell gemäß den Vorgaben der aktuellen Coronaschutzverordnung des Landes die lokale Inzidenzstufe 1. „Das war nicht anders zu erwarten“, sagt Sandra Blat y Bränder, Betriebsleiterin im Revierpark Mattlerbusch und der Niederrhein-Therme. Das gesamte Team sei aber bestens vorbereitet und bereits seit Montag, 26. Juli, wird das Hygiene- und Schutzkonzept aufgrund der landesweiten Inzidenzstufe 1 bereits wieder vollumfänglich gelebt. Die...

Ruhrgebiet EssenB O R B E C K ---Schlosspark Essen-Borbeck ---HEIMAT ... ganz spontan nach Feierabend einfach mal´eben mit der TRAM nach BORBECK gedüst´... ein nordwestlich-gelegener Stadtteil, Richtung Mülheimer´Stadtgrenze ... DA...war ich nun länger nicht, und ich dachte, schauste´ mal´im SCHLOSSPARK, rund um das kleine, bescheidene SCHLOSS BORBECK herum, vorbei. EINFACH SOOOO´... Noch immer dient diese Location als STANDESAMT, also für Trauungen, sowie als Event- und Ausstellungsort und...

Wir, die Evangelisch-Freikirchliche Gemeinde Oberhausen, Walter- Flex- Straße 13-17 - nahe dem Ev. Krankenhaus Oberhausen (EKO) - bietet seit Dezember letzten Jahres - im Rahmen der Aktion „Offene Kirche“, Stille-Zeiten für Menschen des Umfeldes und auch für Krankenhausbesucher vom EKO an. Jeweils mittwochs ist die kleine weiße Kirche ab 17.00 Uhr für eine Stunde geöffnet. Es soll eine Möglichkeit zum persönlichen „Rückzug“ und/oder Gespräches sein, zum Wiedersehen unter den geltenden...

Herrlich, dieses Wetter ... Kein Wunder, dass es die Menschen - soweit es die aktuelle CoronaSchutzVerordnung zulässt - nach draußen zieht. Besonders beliebt zurzeit: Fahrradtouren durch den wunderschönen Niederrhein mit einem Päuschen am See und somit dem Blick aufs Wasser und die erwachende Flora und Fauna. Und mit ein bisschen Glück fliegt sogar ein Rotkehlchen vor die Linse. Stand heute ist übrigens, dass uns das Wetter noch ein bisschen erhalten bleibt. Endlich! Und wo verbringt Ihr Eure...