Thorsten Buchholz aus Bönen

4. Milter-City-RunAm Samstag, den 22. November, fand in Warendorf-Milte die vierte Auflage des Milter-City-Run statt – in diesem Jahr erstmals mit einer besonderen Herausforderung: dem 100-Minuten-Lauf. Auf einer rund 3 km langen Runde mit wechselnden Untergründen zählte ausschließlich, wie viele vollständige Runden innerhalb der vorgegebenen Zeit absolviert wurden. Unser Lauffreund Todt G. Willingmann ging die neue Disziplin mit einer klaren Ambition an: sieben Runden, also über 21 km, sollten...

35. Werler StraßenlaufBeim 35. Werler Straßenlauf waren die Lauffreunde Bönen am Samstag gleich mehrfach vertreten: Manuela Lassahn startete über 10 Kilometer, während Todt G. Willingmann und Jonas Behrend erneut einen Doppelstart wagten – erst über 5 km, anschließend gemeinsam im 10-km-Staffellauf. 5-km-Lauf – gelungener Auftakt mit schnellen Zeiten Pünktlich um 11 Uhr fiel der Startschuss für den 5-km-Rundkurs. Die nächtlichen Regenfälle hatten zwar einige Pfützen hinterlassen, doch die...

36. Westerwinkellauf Traditionstermin im Stadtpark rund um Schloss Westerwinkel – diesmal mit Doppelstart für Jonas Behrend und Todt G. Willingmann über 2,8 km und 10 km. Bedingungen: bewölkt, angenehm, stellenweise matschige Passagen im Park. 2,8 km – schneller Auftakt Jonas tastete sich nach dem Start zügig nach vorn und sicherte sich Gesamtplatz 2. In der MJ U23 bedeutete das AK-Sieg; als Preise gab’s ein Sport-Halstuch und einen Laufschuh-Pokal. Zeit: 10:22 min (Vorjahr 10:18/10:21...

11. Paderborn-Lippstadt Airport-Run 2025 Besonderes Setting am Flughafen Paderborn/Lippstadt: Der Airport-Run zählt zu den wenigen Läufen, die direkt auf der Start- und Landebahn beginnen. Mehr als 2.100 Teilnehmende sorgten für volle Felder; die 10 km (Markötter-Lauf) mit über 900 Starter*innen waren sogar vor Meldeschluss ausverkauft. Nach den Sicherheitschecks ging es auf die Runway, rund 2,5–2,7 km schnurgerade über das Rollfeld – dann weiter Richtung Wewelsburg: zuerst leicht bergab,...

Frankfurt Marathon 2025Premiere(n), Wind und ganz viel Gänsehaut Für die Lauffreunde Bönen standen Simone Kopietz, Rebecca Vieregge und Manuela Lassahn beim Frankfurt Marathon an der Startlinie – begleitet von Monika Stura-Metzen und Birte Gillmann als lautstarkem Support an der Strecke. Simone und Rebecca feierten dabei ihren ersten Marathon überhaupt. Bedingungen: angenehme Temperaturen und klare Luft – perfektes Marathonwetter, wäre da nicht der hartnäckige Wind gewesen, der besonders auf...

31. Coesfelder Citylauf Vierter Start für Todt G. Willingmann beim Coesfelder Citylauf – seit 2024 mit leicht veränderter, DLV-vermessener 10-km-Strecke über vier Runden. Start: 15:35 Uhr · Wertung: DLV-Straßenlauf „Sparkasse Westmünsterland“. Der Kurs mit vielen Abbiegungen erwies sich als rasant: Der Sieger war nach 31:51 min im Ziel; knapp 50 Läufer blieben unter 40 Minuten – ein sehr schnelles Feld. Todt erwischte zwei starke Auftaktrunden (< 4:05 / < 4:10 min/km), bekam danach aber...

Feiertags-Freitag bis Marathon-Sonntag – ein prall gefülltes Laufwochenende: Am Freitag starteten wir doppelt ins Geschehen: Beim Phoenix-Halbmarathon in Dortmund und zeitgleich in Oer-Erkenschwick – dort krönte ein Gesamtsieg den Stimberg-Haardlauf. Am Sonntag ging’s weiter mit dem Soester Stadtlauf (inkl. Doppelstart), dem Generali Köln Marathon (HM) und dem Magdeburg Marathon (Walking). Kurz: PBs, Podium & viel Laufliebe – hier kommt unser Sammelrückblick. 12. Sparkassen Phoenix...

Trotz Vereinsmeisterschaft am Freitag blieben die Laufschuhe nicht lange liegen: Am Samstag und Sonntag waren unsere Lauffreunde quer durchs Revier und darüber hinaus im Einsatz – vom City- und Familienlauf über Wald- und Trailrunden bis hin zu Marathon-Formaten. Hier kommen die fünf frischen Kurzberichte vom Wochenende – kompakt, stimmungsvoll und mit allem, was das Läuferherz freut. 3. BergklosterlaufVorletzte Station im Volksbank Sauerland Laufcup. Sonnig-bewölkt, morgens frisch – später...

Bei den Lauffreunden wird nicht die/der Schnellste Vereinsmeister, sondern die beste Selbsteinschätzung: Vor dem Start wird eine Zielzeit genannt, die Uhren bleiben in der Tasche – und wer seiner Schätzung am nächsten kommt, gewinnt. Über- und Unterschreitungen zählen gleichermaßen. Seit 2020 laufen wir auf dem Rundkurs des 6-Stunden-Laufs (eine Runde = 1 340 m). Die Läufer:innen absolvierten 5 Runden = 6 700 m, die Jüngsten in der Jugendwertung 2 Runden = 2 680 m. Nach dem Wunsch vieler...

23. Uentroper GeithelaufParallel zu den „großen Bühnen“ in Berlin und Münster setzte der Geithelauf in Hamm wieder sein familiäres Zeichen – kompakt, stimmungsvoll und laufnah. Für die Lauffreunde Bönen am Start: Zoe Zicholl & Todt G. Willingmann über 5 km, Manuela Maletz & Jonas Behrend über 10 km. Das Wetter: regnerisch, aber angenehm. Die 10-km-Strecke führte vom Sportplatz durchs Wohngebiet, über Brücke und Felder an den Kanal bis zum Wendepunkt, dann eine Waldpassage zurück ins Stadion –...

Kassel Marathon 2025 Volksfest-Stimmung in Nordhessen: Der Kassel Marathon lockte in diesem Jahr über 15.000 Teilnehmende an – mit dem größten Feld über die Halbmarathon-Distanz (rund 4.000 Meldungen). Start und Ziel lagen am Auestadion, die Strecke führte durch Grünzüge und an Kasseler Sehenswürdigkeiten vorbei – flankiert von vielen Zuschauer*innen, Trommeln und Plakaten. Für die Lauffreunde Bönen am Start: Katharina Krähling und Thorsten Buchholz (beide Halbmarathon). Was der Lauf an...

✨ 40 Jahre Lauffreunde Bönen gefeiert – und direkt weitergelaufen! ✨Trotz Jubiläumsparty am Samstag standen unsere Lauffreunde am Wochenende gleich viermal an der Startlinie: 🏭 Stahlwerk (Do it fast Dortmund) 🏢 Parkhaus (LIDOMA Hamm) 🏥 Klinikgelände (Forensik Run Lippstadt) 🌳 Kleiner Bruder des Hermann (Grafschaftslauf) DO IT FAST Sommer-Edition 2025Am Sonntag, den 31. August 2025, stand in Dortmund die Sommer-Edition des Do it fast Run auf dem Programm. Austragungsort war wie gewohnt das...

Seven Summest Siegen 2025Seit 2021 findet der Seven Summits Run jedes Jahr im Sommer in Siegen statt. Namensgebend sind die sieben Berge der Stadt, die es im Rahmen des Laufs zu erklimmen gilt. Die abwechslungsreiche Strecke führt über Wald- und Wiesenwege, über Hügel und kleinere Stadtpassagen – eine echte Herausforderung für Trail-Läuferinnen und Läufer. Für die Lauffreunde Bönen war Jennifer Kneer am Start und nahm dabei die Ultradistanz von 50 Kilometern und rund 1.200 Höhenmetern in...

41. Josef-Kader-Handt-Waldlauf Am Samstag, den 16. August 2025, stand für vier unserer LaufFreundinnen – Monika Stura-Metzen, Birte Gillmann, Simone Kopietz und Manuela Lassahn – der traditionsreiche Josef-Kader-Handt-Waldlauf in Menden auf dem Programm. Die Veranstaltung, die in diesem Jahr bereits zum 41. Mal vom Marathon-Club Menden ausgerichtet wurde, bietet Läuferinnen und Läufern auf einer 6,5 Kilometer langen Rundstrecke mit jeweils rund 100 Höhenmetern nicht nur einen klassischen...

10. Dülmener Wasserlauf Am Samstag, den 19. Juli 2025, stand für unseren Lauffreund Todt G. Willingmann der 10. Dülmener Wasserlauf auf dem Programm. Die Veranstaltung, die gleichzeitig Teil der Westmünsterland-Laufserie (WML) ist, lockte zahlreiche Läuferinnen und Läufer nach Dülmen – und präsentierte sich bei hochsommerlichen Temperaturen von rund 28 Grad als echte Herausforderung. 5 km – Zwei Brücken, zwei Runden und eine Bestzeit Um 17:00 Uhr fiel der Startschuss für die 5-km-Distanz über...

16. Nordkirchener HalbmarathonEinen Familienausflug nach Nordkirchen unternahmen am Sonntag Sabine und Thomas Pinger mit Tochter Joana Flanse. Dabei stand für die drei Lauffreunde aus Bönen allerdings nicht etwa eine Schlossbesichtigung auf dem Programm, sondern die Teilnahme am 16. Nordkirchener Halbmarathon. Start war um 9 Uhr. Nach zwei Runden durch das Stadion des FC Nordkirchen gingen es für die rund 380 gemeldeten Läufer dann auf eine landschaftlich wunderschöne Strecke durch den...

Hochsauerlandlauf 2025 Am Samstag, den 19. Juli 2025, stand für unsere Lauffreundinnen Monika Stura-Metzen und Birte Gillmann eine spontane Herausforderung an: Der diesjährige Hochsauerlandlauf in Altastenberg bei Winterberg, mitten im idyllischen Sauerland. Bei strahlendem Sonnenschein und sommerlichen Temperaturen wagten sich die beiden auf die anspruchsvolle 25 km-Distanz mit satten Höhenmetern. Der traditionsreiche Lauf, ausgerichtet vom SC Altastenberg, zählt zu den schönsten, aber auch...

37. Roruper Abendlauf Am Freitag. den 11. Juli 2025, fand in Dülmen-Rorup der 37. Roruper Abendlauf statt – ein fester Bestandteil der beliebten Westmünsterland-Laufserie (WML). Auch in diesem Jahr lockte der Lauf viele Sportlerinnen und Sportler in das Münsterland, um auf schnellen Strecken unter sommerlichen Bedingungen ihre Form zu testen. Mit dabei: Lauffreund Todt G. Willingmann, der gleich doppelt an den Start ging. 3 km – Seriensieg rückt näher Bereits um 18:10 Uhr ging es auf die 3 km...

17. ZfS-Münster City Run Trotz Dauerregens und glitschigem Kopfsteinpflaster ließ sich unser Lauffreund Todt G. Willingmann nicht davon abhalten, am 6. Juli 2025 beim 17. ZfS-Münster City Run gleich doppelt an den Start zu gehen – und das mit großem Erfolg! Der beliebte Citylauf in Münster ist längst fester Bestandteil der Westmünsterland-Laufserie (WML) und zog erneut hunderte Läuferinnen und Läufer in die Innenstadt. Doch statt sommerlicher Stimmung wie in den Vorjahren erwartete die...

Hasetal Marathon 2025 Am letzten Juni-Wochenende machten sich Rebecca Vieregge und ihr Sohn Julian für die Lauffreunde Bönen auf den Weg nach Löningen in Niedersachsen, um am Hasetal-Marathon 2025 teilzunehmen – einem Laufevent, das seinem Beinamen „Sommerabendlauffest“ alle Ehre machte. Die Veranstaltung, organisiert vom VfL Löningen und zahlreichen engagierten Helfern und Sponsoren, gilt als echtes Highlight im norddeutschen Laufkalender. Tausende Zuschauer säumten die Strecke, und in nahezu...

Die 48. Nacht von Borgholzhausen Am Samstag, den 22. Juni 2025, war es endlich so weit: Lauffreund Todt G. Willingmann erfüllte sich einen lang gehegten Wunsch und stand beim traditionsreichen Citylauf „Die Nacht von Borgholzhausen“ erstmals an der Startlinie. Der Lauf gilt als Deutschlands ältester Citylauf und lockte in diesem Jahr mit über 1.500 Teilnehmerinnen und Teilnehmern so viele wie noch nie an den Start. Mit stimmungsvoller Musik, zahlreichen Zuschauerinnen und Zuschauern sowie einem...

23. Werner Volksbank Stadtlauf Am Samstag, den 14. Juni 2025, fand in Werne der 23. Werner Volksbank Stadtlauf statt. Bei hochsommerlichen Temperaturen von rund 30 Grad wurde den Teilnehmenden auf den verschiedenen Distanzen einiges abverlangt. Der Stadtlauf in Werne zählt seit vielen Jahren zu den gut organisierten Volksläufen der Region und führt traditionell durch die Innenstadt sowie den angrenzenden Kurpark. Für die Lauffreunde Bönen gingen Jonas Behrend und Michael Flory an den Start –...

Bremen St. Pauli 100100km stellten sich am Wochenende die Lauffreunde Jennifer Kneer und Joana Flanse im Rahmen des Laufes Bremen Sankt Pauli. Für sie ging es am Samstag des Pfingstwochenende von Rothenburg an der Wümme nach Hamburg zum Millerntor-Stadion. Für die Strecke brauchten die beiden 13 Stunden und 47 Minuten und belegten damit zusammen den dritten Platz der Frauen. Die Strecke verlief durch verschiedene Feldwege, die Fischbeker Heide bis hin nach Hamburg und als besonderes Highlight...

18. ING Night Marathon Luxembourg Am 18. Mai 2025 fand der 18. ING Night Marathon Luxembourg statt – ein Laufevent der besonderen Art, das nicht nur durch seine abendliche Startzeit, sondern auch durch die stimmungsvolle Atmosphäre in den Straßen Luxemburgs besticht. Unter den rund 17.000 Teilnehmerinnen und Teilnehmern waren auch fünf Lauffreundinnen aus Bönen dabei: Monika Stura-Metzen, Simone Kopietz, Manuela Lassahn, Birte Gillmann und Sabina Donkiewicz. Für die Lauffreundinnen war der...