Sommer-Fitness-Camp beim TVK 1877 e.V. Essen-Kupferdreh

Sommer-Fitness-Camp beim Turnverein 1877 e.V. Essen-Kupferdreh
“WE LIKE TO MOVE YOU” – 7 Samstage ab 15. Juli in der Sporthalle am Hinsbecker Berg

Essen, 11. Juli 2017 – Das erste Fitness-Event der Tanzsportabteilung des Turnvereins 1877 e.V. Essen-Kupferdreh Anfang Juni war ein toller Erfolg. Bei fetziger Musik und angetrieben von Zumba®- und Piloxing®-Instructor Andy gerieten die Teilnehmerinnen gehörig ins Schwitzen. Obwohl die drei Stunden Piloxing®Knockout, Piloxing®SSP und Zumba®Fitness Einiges an Kondition und Koordination abverlangten, machten alle mit Feuereifer und bester Laune mit. Zur Stärkung gab es in den Pausen ein gespendetes Fitness-Buffet und zum Abschluss die Aussicht auf einen ordentlichen Muskelkater.

Wer in den Sommerferien etwas für sich und seinen Körper tun will, ist samstags beim Sommer-Fitness-Camp in der Kupferdreher Turnhalle am Hinsbecker Berg goldrichtig. In der Zeit von 10:00 - 13:30 Uhr finden jeweils 3 Kurseinheiten statt: Piloxing®Knockout, Piloxing®SSP und Zumba®Fitness. Piloxing®Knockout ist ein schweißtreibendes Intervall-Training mit dem Ziel, Fett zu verbrennen, Muskeln aufzubauen und den Körper zu formen und zu straffen. Gleichzeitig wird das Herz-Kreislauf-System gestärkt. Flexibilität, Beweglichkeit und Ausdauer werden bei dem Workout durch Elemente aus dem Fitness- Boxen gefördert. Der Einfluss aus dem Pilates sorgt dafür, dass auch tiefer liegende Muskelgruppen gekräftigt werden und sich insgesamt die Körperhaltung verbessert. Etwas sanfter geht es beim Piloxing®SSP zu. Hier werden klassische Fitness-Übungen wie Burpees und Push-Ups durch tänzerische Elemente ersetzt. Zumba®Fitness hingegen ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Tanz-Fitness Workout. Dieses setzt sich zusammen aus lateinamerikanischer Calypso, Merengue, Salsa sowie internationaler Musik und begeistert mit dynamisch choreografierten Tanzbewegungen.

Alle Programme kräftigen die Muskeln und verbessern Kondition sowie Beweglichkeit, ganz gleich wie alt und wie sportlich man ist. Grundsätzlich ist alles auch für Anfänger geeignet, denn zum Einstieg folgt man einfach seinem eigenen Rhythmusgefühl und passt seine Bewegungen dann nach und nach der Choreografie an. Daher ist ein Einstieg in die Kurse auch jederzeit möglich, denn die einzelnen Trainingseinheiten bauen nicht aufeinander auf.

Veranstaltungsdetails

Datum: Samstags, 15.07.2017 – 26.08.2017
Uhrzeit: 10:00-11:00 Uhr Piloxing®Knockout
11:15-12:15 Uhr Piloxing®SSP
12:30-13:30 Uhr Zumba®Fitness
Kosten: 1 Kurs 35€ (TVK-Mitglieder 30€)
2 Kurse 65€ (TVK-Mitglieder 55€)
3 Kurse 90€ (TVK-Mitglieder 75€)
jeweils 7 Einheiten pro Kurs
Mindestteilnehmeranzahl: 8 Teilnehmer pro Kurs
Ort: Sporthalle am Hinsbecker Berg, Hinsbecker Berg 30, 45257 Essen
Kontakt: tanzen@tvk-essen.de
Weitere Infos: www.tvk-essen.de

Weitere Informationen gibt es auf http://www.tvk-essen.de/sportarten/tanzen/kursangebote, in der Geschäftsstelle unter Telefon-Nr. 02 01 / 8 48 62 20 oder per E-Mail an tanzen@tvk-essen.de. Anmeldungen nimmt die Geschäftsstelle des TVK 1877 e.V. ab sofort gerne entgegen.