Ab dem 6. Januar 2015 finden regelmäßig jeden Dienstag Reha Gymnastik / Fitness – Kurse für den Rücken mit dem FLEXI-BAR® in Xanten statt.
Das Training mit dem FLEXI-BAR® dient in erster Linie der Kräftigung des Bewegungsapparates, insbesondere der Wirbelsäule und der tieferliegenden Muskelbereiche.
Parallel dazu wird das Bindegewebe gefestigt, die „kritischen Zonen“ Bauch-Beine-Po werden auch trainiert.
Von 18:15 – 19:00 Uhr findet der Kurs unter dem Motto „Ich hab` Rücken – da hilft Bewegung und Haltungsstabilisation“ statt. Das individuelle Training sorgt für mehr Haltung und Kraft, Ausdauer und Koordination.
Dieser Kurs ist nur für Frauen.
Von 19:00 – 19:45 Uhr heißt es „dem starken Geschlecht den Rücken stärken“. Ausgleichstraining mit dem FLEXI-BAR®,
nur für den Mann.
Kursleiterin ist Frau Andrea Franken, diplomierte Fitness-Professional, zertifizierte FLEXI-BAR®- Trainerin und Ernährungsberaterin.
Die Kurse können mit Reha – Verordnung besucht werden, für Teilnehmer/innen ohne Verordnung wird ein Kostenbeitrag von € 5,00/Std. erhoben.
Anmeldungen unter: 02801/9887362 (Frau Dörte Dreher-Peiß)
0173/7242709 (Frau Andrea Franken).
Veranstaltungsort: Haus der Begegnung, Karthaus 12, 46509 Xanten
Autor:Claus Zarncke aus Sonsbeck |
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