Stress bewältigen
Die Evangelische Familienbildungsstätte Olfen bietet vom 1. bis 29. März den Kurs „Stressbewältigung durch Muskelentspannungstraining“ an. Die fünf Kursabende finden jeweils mittwochs von 19 bis 20 Uhr auf der Empore der Christuskirche Olfen statt. Die progressive Muskelentspannung zeichnet sich durch ihre leichte Erlernbarkeit sowie durch universelle Anwendbarkeit aus. Sie beruht auf einem Wechsel muskulärer An- und Entspannung. Dadurch wird die Anspannung bestimmter Regionen bewusst gemacht und ein Gefühl für Entspannung gefördert und gesteigert. Zu den Kursabenden sind eine Decke, ein Kissen, bequeme Kleidung und warme Socken mitzubringen. Die Kursgebühr beträgt 15 Euro. Weitere Informationen und Anmeldung unter Tel. 02595/3186 oder 02595/406, E-Mail: kontakt@fbs-olfen.de.
Autor:Lokalkompass Olfen aus Olfen |
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