Am Samstag, 6. Mai, verbindet der VHS Kurs moderne Bewegungslehre mit dem indianischen Wissen vom Fließen der Körperenergien. In der Zeit von 10.30 bis 12.30 Uhr erläutert Hildegard Hoffmann, wie es mit einfachen Bewegungsabläufen zu sanfter indianischer Musik gelingt, Stress abzubauen und die eigene Mitte zu finden.
Indian Balance®-Basic und -Classic-Variationen, sowie Achtsamkeitsübungen und Mentales Training versprechen Entspannung für Frauen und Männer, auch wenn sie wenig Erfahrung mit Bewegungs- bzw. Entspannungsmethoden haben.
Die Kursleiterin ist zertifizierte Indian Balance®-Basic & Classic-Instruktorin und zertifizierte DTB Kursleiterin für Stressbewältigung durch Achtsamkeit.
Anmeldungen
Bequeme Kleidung und rutschfeste Socken sollten mitgebracht werden. Der Workshop findet im Entspannungsraum der VHS statt. Anmeldungen nimmt die VHS unter Tel. 02303/103714 oder www.vhs-zib.de entgegen.
Autor:Lokalkompass Unna/Holzwickede aus Unna |
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