Ursache für viele Rückenprobleme sind einseitige und atypische Belastungen der Wirbelsäule, Überlastung, Bewegungsmangel und fehlende Entspannung. Ziel des Mittwoch-Kurses ab 31. Januar, von 18 bis 19 Uhr in der Seniorenwohnanlage, Haus am Kurpark, Friedrich-Ebert-Str. 57 in Unna ist, diese Probleme durch Kräftigung und Aktivierung unserer Muskulatur im Bereich des Bewegungsapparates vorzubeugen.
Diese spezielle Kombination aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung und Entspannung ist ein ganzheitliches Training, bei dem tiefliegenden Muskeln aktiviert werden, so dass sich die Haltung verbessert.
Eine Gymnastikmatte ist mitzubringen. Anmeldung bei Birgit Bellwon, Tel. 0171/6701031 Vertretung bis 26.Januar oder Sina Gläser, Tel : 0162/1725111
Autor:Lokalkompass Unna/Holzwickede aus Unna |
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