Gutes für den Rücken für 60+ zum Ausprobieren
Sportkurse einfach mal kostenlos ausprobieren, das ermöglicht im Mai der HSC-Gesundheitssport. In Unna kann das Angebot „Gestärkt und aufrecht durch den Tag“ getestet werden. Immer montags um 8.30 Uhr und dienstags um 16 Uhr im Gottfried-Gerlach Haus (Bürgerhaus Königsborn) , Grillostr. 4 in Unna-Königsborn können Teilnehmer spezielle Übungen für die Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur absolvieren.
Auch die Muskulatur rund um die Halswirbelsäule wird stetig durch Übungen gekräftigt und gedehnt. Durch die schonende Belastung von Bändern, Sehnen und Gelenken werden Bewegungseinschränkungen und Defizite ausgeglichen.
Die gleiche Kursart gibt es speziell auf Paare ausgerichtet im Forum der Gesamtschule Königsborn an der Döbelner Str. 6 immer montags um 17.30 oder 18.30 Uhr. Das Ganzkörpertraining ist ideal für Einsteiger. Geschwächte Muskulatur wird wieder aufgebaut, Lockerungs- und Dehnungsübungen beugen Verspannungen vor. Das Herz-Kreislauf-System wird gekräftigt und damit die Kondition erhöht.
Weitere Informationen zum HSC-Kursprogramm gibt es bei Susanne Werbinsky unter Tel. 02301/12109 und im Internet.
Autor:Lokalkompass Unna/Holzwickede aus Unna |
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