Power

Beim TuS Barop 1862 e.V. gibt es noch bei verschiedenen Angeboten die Möglichkeit teilzunehmen. Das „Athletiktraining“ richtet sich an alle Jugendliche und Erwachsene, die sportlich leistungsfähig(er) werden möchten. Das Angebot wird individuell auf den Teilnehmer abgestimmt. Die Trainingszeiten sind dienstags, 18:00–20:00 Uhr, samstags 11:00-13:00 Uhr und ab dem 18. April zusätzlich noch donnerstags von 18:00-20:00 Uhr. „Power Workout“ findet immer donnerstags um 18:30 Uhr statt. Dieses...

Kursangebot - Hoch intensives Intervall Training beim RSV Adler „HIIT-THE BEAT“ Abends noch Stunden im Fitness-Studio verbringen oder lieber mal kurz an die körperlichen Grenzen gehen, mit dem gleichen Effekt, aber weniger Zeitaufwand? Zeitgeplagte haben es längst entdeckt. Mit hochintensivem Intervalltraining, kurz HIIT-THE BEAT, können die Sportlerinnen und Sportler in kurzer Zeit Ihre Fitness steigern und dazu viele Kalorien verbrennen. So funktioniert die angesagte Kurzzeitbelastung. Beim...

Wenn am 7. August in Nordrhein-Westfalen das neue Schuljahr beginnt, steht für viele Eltern wieder die Frage im Raum, wie ihr Kind rundum fit durch den Schultag kommt. Dazu gehört auch eine ausgewogene Ernährung. Doch wie gewinnt man Kinder für gesunde Snacks, wenn Fertig-Teigwaren, Fast Food und süße Durstlöscher locken? Die perfekte Lösung gibt es nicht, aber viele Möglichkeiten, die auch im stressigen Alltag gut umsetzbar sind. Vor allem mit Vielfalt und Abwechslung kann man gesundes Essen...

Der Fitnesskurs „Power Workout“ beim TuS Barop startet am 10. August in die zweite Runde. Das ist der Fitnesskurs für den ganzen Körper und mehr Kraft im Alltag. Egal ob Anfänger oder Profi - dieser Kurs ist für jeden der Lust hat ein wenig über seine Grenzen hinauszugehen. Das Ganzkörpertraining durchläuft alle Bereiche des Körpers und sorgt neben mehr Kraft auch für mehr Körperstabilität. Wir verzichten größtenteils auf Hilfsmittel und variieren von Training zu Training ein wenig die Abläufe....

Am heutigen Samstag trafen die Hildner Wölfe der D-Jugend auf ihre Gegner aus Meerbusch. Obwohl die Hildner Wölfe in der ersten Halbzeit mit 11:05 in Rückstand gerieten, zeigten sie eine starke Leistung und kämpften hart um das Spiel noch zu drehen. In der zweiten Halbzeit kämpften die Hildner Wölfe weiterhin und konnten den Rückstand bis auf vier Tore verkürzen. Trotz ihrer starken Leistung mussten sie sich schließlich mit 16:20 geschlagen geben. Die Mannschaft der Hildner Wölfe war dennoch...

Die Hildener Wölfe haben in einem eindrucksvollen Handballspiel gegen die Gastgeber aus Gerresheim einen klaren 23:43 (12:20) Sieg errungen und halten damit weiterhin ihr Ziel Aufstieg in die Bezirksliga im Blick. Von Anfang an setzten die Wölfe ihr Spielkonzept konsequent um und dominierten das Spielgeschehen. Besonders in der Abwehr zeigten die Hildener eine starke Leistung und ließen den Gegnern nur wenige Chancen zu. Auch im Angriff lief es rund, sodass die Wölfe schnell in Führung gingen...

Möchtest du gerne fit sein und Sport treiben, dein Baby aber nicht dafür abgeben? Dann bringe es einfach mit. Während du dich mit Gleichgesinnten sportlich betätigst, liegt dein Kind neben dir oder spielt mit den anderen Kindern. Du kannst es natürlich auch einfach auf den Arm nehmen und du hast zusätzliches Trainingsgewicht. Neben dem Schwitzen gibt es zudem immer die Gelegenheit sich mit den anderen Teilnehmerinnen ein wenig auszutauschen. Fit mit Baby ist für Kinder von 0 -3 Jahre und...

Es ist wieder so weit: Nach einem intensiven, spaßigen und erfolgreichen Probenwochenende in Günne am Möhnesee sind wir nun " startklar" für unser Konzert: Am 30. Juni findet um 19 Uhr in der Pauluskirche unser powervolles Gospelkonzert statt. ( Ecke Bahnhofstraße/ Akazienweg in Voerde). Ich freue mich, wenn ich wieder die/ den Ein oder Anderen von euch dort antreffe. Viel Spaß dabei wünsche ich allen, die kommen werden. Für alle, die daran interessiert sind demnächst auch in unserem Gospelchor...

Wenn neun Mädchen das Klischee vom Männerberuf trotzen Velbert. Im Rahmen des Girls Day nahmen Ende April, neun Mädchen die Gelegenheit wahr, sich über den häufig immer noch als Männerdomäne wahrgenommenen Feuerwehrbereich und die beruflichen Möglichkeiten zu informieren. Die jungen Damen wurden durch vier erfahrene Berufsfeuerwehrleute zum "Dienstantritt" in Empfang genommen. Nach kurzer Begrüßung der neuen "Mitarbeiterinnen" erfolgte die Einkleidung in der Kleiderkammer und anschließend eine...

Realität oder Traum? Die ergonomische Form des Sitzes passt sich meinem Körper an, wie ein handgefertigter Gipsabdruck. Das schwarze Leder ist angenehm weich. Es riecht männlich herb. Ich sitze tief und Erinnerungen an Kartbahnrennen machen sich breit. Die markante, breite Motorhaube vibriert leicht bei hohen Geschwindigkeiten. Mein Blick ist weit nach vorne gerichtet. Es sind nur minimale Lenkeinschläge nötig, um knapp 1800 kg sicher und direkt zu bewegen. Der satte, tiefe Sound fährt mir in...

Die Aerobic Gruppe beim RSV Adler sucht noch Sportlerinnen die sich regelmäßig bewegen möchten. Dienstags um 18:45 Uhr treffen sich die Frauen im Gymnastikraum der "Hirschkamp Schule", Zum Ravenhorst 295, Oberhausen-Königshardt, um sich sportlich zu betätigen. Mit der fordernden Musik werden Basic Aerobic Schritte eingeübt und miteinander zu kleinen Choreografien verbunden. Gerne können hier noch interessierte Frauen dazu kommen. Es besteht die Möglichkeit, bevor eine Mitgliedschaft im Verein...

Da der Herbst uns gerade mit wunderschönen Farben verwöhnt, inspirierte er mich dazu, digital mal eine etwas andere Art von Flower-Power entstehen zu lassen. Vielleicht gefällt ja da ein oder andere, hier nur eine kleine Auswahl... L.G. Ev

Irgendwo in Hildens Gärten ... So filigran, hauchzart, einfach eine Augenweide. Peu a peu öffnen sich weitere Blüten, dem Licht der Sonne entgegen. Hier weitere Impressionen der Lilienblüten ...

Ein kleiner Garten irgendwo in Hilden ... Gestern Abend öffnete sie sich, die erste der Sumpfschwertlilienblüten. Es ist immer wieder ein Erlebnis wenn diese Blüten sich öffnen ... So entstanden die nachfolgenden Bilder die ersten am gestrigen Abend, die restlichen heute morgen in der Früh ...

Im Rahmen der traditionellen Winterserie trafen sich am 20. Januar rund dreißig Mädchen und Frauen aus Karatevereinen in ganz NRW zum intensiven Training und Austausch. Einige Teilnehmerinnen hatten bei Minusgraden eine weite Anreise nicht gescheut, um bei der beliebten Veranstaltung dabei zu sein. Sie wurden nicht enttäuscht. Das Training wurde geleitet von Rainer Katteluhn, 6. Dan, dem hiesigen Dojoleiter und Vizepräsidenten des Landesverbandes. Launig und engagiert stellte er die zu...

Gladbeck. Eine neue personelle Zusammensetzung hat der „Jugendrat der Stadt Gladbeck“ nach der Beendigung der anstehenden Wahlen erhalten. Und nun erfolgte der Arbeitsstart für die neu gewählten Jugendvertreter. Um sich besser kennen zu lernen und um die Arbeitsschwerpunkte für die kommenden Monate festzulegen, ging es für 20 Jugendrats-Mitglieder nach Hagen, wo ein Wochenend-Einstiegsseminar auf dem Plan stand. Dabei stellte sich heraus, dass auch für den neuen Jugendrat die Umgestaltung der...