Wer mehrfach depressiv war, hat ein hohes Rückfallrisiko, wieder an Depressionen zu erkranken. Manchmal sind äußere Auslöser erkennbar, häufig aber nicht. Dann spielen innere Mechanismen und Denkmuster eine Rolle, die den Betroffenen meist nicht bewusst sind.
Wir können lernen, unsere individuellen krankmachenden Effekte zu beobachten. Der Schlüssel dazu liegt in der Kunst der Achtsamkeit.
Eine von international führenden Professoren entwickelte Methode (MBCT – mindfulness based cognitive therapy) geht auf alte buddhistische Methoden zurück und verbindet sie mit moderner Psychotherapie.
Dieser Vortrag soll eine Einführung bieten und richtet sich an Betroffene, Angehörige und Interessierte.
Referent:
Steffen Handke, Arzt und Achtsamkeitslehrer mit langjähriger Erfahrung in Psychiatrie, Psychosomatik und Psychotherapie.
Photo by Riley Daggs on Unsplash
Autor:Dorothée Köllner aus Bochum |
Kommentare
Sie möchten kommentieren?
Sie möchten zur Diskussion beitragen? Melden Sie sich an, um Kommentare zu verfassen.