Samstag, 28.06.2014, 10:00-16:15 Uhr
Einführung in MBSR – Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit
Achtsamkeitstag
Zur Steigerung der Lebensqualität, Stärkung der Gesundheit und zur Stressbewältigung lässt sich Achtsamkeit systematisch lernen. Dieser Tag führt in die formale Übungspraxis des MBSR Programms ein – gemeinsam wird achtsames Yoga, Sitzmeditation, Body-Scan, meditatives Gehen und achtsames Essen geübt. Im Austausch werden die Erfahrungen reflektiert und eingeordnet.
Leitung: Sabine Olier
Ort: Kulturhaus OSKAR, Oskar-Hoffmann-Str. 25, 44789 Bochum
Anmeldung bei Freien Bildungswerk Bochum unter 0234-67661
Autor:Kerstin Richter aus Bochum |
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