Aktiv mit Krebs - Ausdauer- und Krafttraining bei/nach Krebserkrankung

18. Dezember 2018
VGSU-Sportstätte, 45131, Essen
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Bewegung und Sport haben einen positiven Einfluss auf diverse onkologische Erkrankungen. Früher galt für Krebspatienten: möglichst schonen und wenig Belastung! Das ist mittlerweile überholt. Erste Studien zeigen: Die meist lang andauernden und erheblichen Nebenwirkungen der Therapien in der Krebs-behandlung, z.B. Müdigkeit, Schmerzen, geringe körperliche Belastbarkeit, verringern sich bei richtig dosierter körperlicher Aktivität. Ein strukturiertes Trainingsprogramm verbessert Ihre Kraft, Ausdauer und das Gleichgewicht. Dies führt zu mehr Leistungsfähigkeit, Wohlbefinden und ein Plus an Lebensqualität.

Das Übungsprogramm findet in der Kleingruppe unter sportwissenschaftlicher Anleitung als Kurs über 8 Wochen, jeweils 2x/Woche a 60 Min. aufgebaut.
Inhalte: Ausdauer- und Krafttraining an Fitnessgeräten, allgemeine Gymnastik, Braingym, Gleichgewichts-, Körperwahrnehmungs- und Entspannungstraining.

Termine jeweils dienstags und freitags jeweils von 12.00 - 13.00 Uhr
Start nach Vereinbarung auf Anfrage

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