Verpassen Sie nicht die neuesten Inhalte von diesem Profil: Melden Sie sich an, um neuen Inhalten von Profilen und Orten in Ihrem persönlichen Feed zu folgen.
Bewegung und Entspannungsübungen helfen nachweislich, die Auslösefaktoren von Migräne und spannungsbedingten Kopfschmerzen zu vermeiden. Jedoch muss man sie dazu auch regelmäßig durchführen. Aber welche Bewegung ist effektiv, wie intensiv soll ich trainieren und welche Entspannungsübung hilft mir persönlich? Moderates Ausdauertraining ist ein wichtiger Baustein der Vorbeugemaßnahmen bei Migräne. Neben den bekannten Effekten wie Training des Herz-Kreislaufsystems, der Atemfunktion sowie einer...
Neues Rehasportangebot: Dieses Angebot unterstützt Betroffene, die Folgen einer neurologischen Erkrankung – z.B. Polyneuropathie, Multiple Sklerose, Morbus Parkinson - zu mindern. Hierbei findet die individuelle Belastbarkeit der Teilnehmer besondere Berücksichtigung. Gezielte Übungen verbessern die Mobilität und stärken das Herz-Kreislaufsystem. Entspannungs- und Körperwahrnehmungsübungen sorgen für Wohlbefinden. So wird Schritt für Schritt die individuelle Lebensqualität verbessert und die...
Nahezu jeder kann Opfer von gewalttätigen Übergriffen werden. Allein durch Veränderungen in Auftreten, Verhalten und Wahrnehmung sinkt die Wahrscheinlichkeit, Opfer zu werden. In diesem Kurs widmen wir uns typischen Gefahrensituationen. Die Teilnehmer*innen lernen ihre individuellen Fähigkeiten und Chancen in der Selbstverteidigung kennen. Mittels einfacher Techniken, Taktiken und Verhaltensweisen ist es möglich, gefährliche Situationen frühzeitig zu erkennen und zu vermeiden. Sollte es jedoch...
Im Vordergrund stehen bei diesem Kurs die Kräftigung der Muskulatur sowie die Verbesserung der Ausdauer. Das alles unter dem Motto: Bewegung und Spaß im Wasser fördern das physische, aber auch das psychische Wohlbefinden. Termin A: montags, 13. Januar – 30. März 2020 Termin B: montags, 20. April – 22. Juni 2020 Uhrzeit: 15.10 – 15.50 Uhr / 15.50 – 16.30 Uhr / 16.30 – 17.10 Uhr
Dieser Yogakurs bietet sanfte Übungen zur Steigerung des körperlichen, geistigen und seelischen Wohlbefindens. Die Übungen können nachhaltig im Alltag umgesetzt werden und führen so zu mehr Energie, Konzentration und Wohlbefinden. Interessierte jeden Alters sind willkommen! Inhalte des Kurses: Verbesserung der Kraft und Flexibilität mittels Halte- und Dehnübungen, Atemübungen sowie Tiefenent-spannungstechniken. Weitere Termine: Termin B: 11. März – 29. April 2020 Termin C: 06. Mai – 24. Juni...
Diese Angebote sind für Kinder im Alter von 1 – ca. 5 Jahren gedacht, die ihren Bewegungsdrang an phantasievollen Gerätearrangements, Wippen und Schaukeln unterschiedlichster Art, Kletterlandschaften, Trampolinen und vielem mehr ausleben wollen. Erfahrene Sportfachkräfte leiten diese Veranstaltungen und bauen mit Hilfe der Eltern die Bewegungslandschaften auf. Die Einteilung in die Kurse erfolgt dem Alter entsprechend. Im Nachmittagsbereich können die Kinder z. Z. nur auf eine Warteliste...
Dieses Kursangebot dient der ganzheitlichen Förderung von Kleinkindern über Bewegung, Spiel und Sinneserfahrungen durch erlebnisorientierte Bewegungsangebote in einer Kleingruppe von 6-8 Kindern mit Begleitperson. Die Frühkindliche Bewegungsförderung basiert auf dem Konzept der Psychomotorik und unterstützt die Entwicklung Ihres Kindes besonders effektiv! Gerade in den ersten Lebensjahren entdecken Kinder ihre Welt über Spielen und Sammeln von Bewegungserfahrungen. Durch die Auseinandersetzung...
Die ausgleichenden und belebenden Körperübungen des QiGong haben eine Jahrhunderte alte Tradition und sind verwurzelt in der chinesischen Medizin und in der daoistischen und buddhistischen Tradition. QiGong-Bewegungen sind langsam, fließend und harmonierend. Sie mobilisieren Energie, stärken die Gesundheit und die Lebenskraft und wirken gleichzeitig entspannend und zentrierend.
Das Kursangebot dient der ganzheitlichen Förderung von Kleinkindern über Bewegung, Spiel und Sinneserfahrungen durch erlebnisorientierte Bewegungsangebote in einer Kleingruppe von max. acht Kindern mit Begleitperson. Die Frühkindliche Bewegungsförderung, welche auf den Ansätzen der Psychomotorik basiert, ist eine gute Möglichkeit die Entwicklung Ihres Kindes zu unterstützen! Insbesondere in den ersten Lebensjahren entdecken Kinder ihre Welt, indem sie ausprobieren, spielen und sich bewegen....
In diesem Kurs werden anhand typischer Gefahrensituationen für Frauen hilfreiche Lösungsstrategien erarbeitet. Die Teilnehmerinnen lernen ihre individuellen Fähigkeiten und Chancen in der Selbstverteidigung kennen und erhalten auch einen Ausblick in verschiedene Kampfkünste. Mittels einfacher Techniken, Taktiken und Verhaltensweisen ist es möglich, gefährliche Situationen frühzeitig zu erkennen und zu vermeiden. Allein durch Veränderungen in Auftreten, Verhalten und Wahrnehmung sinkt die...
Dieses Rehasport-Angebot richtet sich an Betroffene mit Asthma bronchiale, COPD, chronischer Bronchitis, Lungenfibrose oder Lungenemphysem. Ein individuell ausgerichtetes Bewegungs-programm führt - unter qualifizierter Anleitung - zu einer Steigerung der Leistungsfähigkeit und der Lebensqualität und macht fit zum Atmen !
Dieses Rehabilitationssportangebot richtet sich an Menschen mit Bluthochdruck, Diabetes, Lungenerkrankungen, Nierenerkrankungen, chronischen Venenerkrankungen, pAVK. Stärken Sie sich durch muskelkräftigende Übungen im Wasser und trainieren Sie unter quelifizierter Anleitung ihr Herz-Kreislaufsystem. Wichtig: Eine Herzerkrankung muss ausgeschlossen sein! Der Rehasport kann vom Arzt verordnet (§64 SGB IV) und dann von der Krankenkasse genehmigt werden.
Für Babys und Kleinkinder im Alter von 3 – 24 Monaten Wasser stimuliert die Bewegungs- und Sinnesfähigkeiten der Babys, vermittelt ihnen neue Eindrücke und fördert die geistige Aufnahmefähigkeit. Die körperliche Entwicklung wird durch die Wassererfahrung nachhaltig positiv beeinflusst, sie wirkt auf alle Organsysteme, besonders auf die Atmung. Alle Bewegungsabläufe sind im Wasser viel leichter zu vollziehen, daher lernen die Kinder früher als an Land, sich zielgerichtet zu bewegen. So erleben...
Das Kursangebot beinhaltet eine ausgewogene Mischung von Muskelkräftigung, Dehnung, Koordinationsübungen und Entspannung. Die gezielten Übungen unter qualifizierter Anleitung beugen effektiv Haltungsschwächen und -schäden vor und stärken die Wirbelsäule. Sie erhalten Tipps und Infos rund um den Rücken für den Alltag. 2. Kurs donnerstags von 20.00 - 21.00 Uhr im gleichen Zeitraum!
Das Kursangebot beinhaltet eine ausgewogene Mischung von Muskelkräftigung, Dehnung, Koordinationsübungen und Ent-spannung. Die gezielten Übungen unter qualifizierter Anleitung beugen effektiv Haltungsschwächen und -schäden vor und stärken die Wirbelsäule. Sie erhalten Tipps und Infos rund um den Rücken für den Alltag. 2. Kurs im gleichen Terminzeitraum von 20.00 - 21.00 Uhr
Viele Menschen leiden unter Durchblutungsstörungen in den Beinen. Das Gehtraining stellt eine der wichtigsten Behandlungsmethoden bei peripherer arterieller Verschlusskrankheit (pAVK) dar. Unter qualifizierter Anleitung wird das Training individuell dosiert und kontrolliert durchgeführt. Ein regelmäßiges Gehen unter Trainingsbedingungen bewirkt eine verbesserte Durchblutungssituation in den Gefäßen. Weitere Inhalte der Bewegungstherapie sind: Gefäßtraining, Gangschulung, Koordinations- und...
Tanzen ist die charmanteste Art, Gymnastik zu treiben. In diesem Kurs können die Teilnehmer/innen bei Musik und fröhlicher Atmosphäre etwas für ihre Gesundheit tun. Neben der Muskelauflockerung und -stärkung wird die allgemeine Beweglichkeit, Körperhaltung und das Gleichgewichtsempfinden geschult. Gleichzeitig bewirkt dieses Bewegungsangebot ein moderates Herz-Kreislauf-Training zur Stärkung der körpereigenen Abwehrkräfte und ein Gedächtnistraining. Vorkenntnisse oder Partner sind nicht...
Ein beschwingtes Angebot für Seniorinnen. Wirbelsäulen-, Gleichgewichts- und Koordinationsübungen lockern und kräftigen die Muskulatur und erleichtern ihren Bewegungsalltag. Gleichzeitig haben Sie Spaß an Bewegung nach Musik, Bewegungsspielen und einfachen Tänzen. Die angebotenen Entspannungs- und Wahrnehmungsübungen tragen zu einem verbesserten Körpergefühl bei – so können Sie aktiv etwas für Ihr Wohlbefinden tun. 2. Quartal: 02.04. - 25.06.2020
In diesem Kurs werden Kondition, Kraftausdauer, Beweglichkeit und Gleichgewicht trainiert. Mit einem abwechslungsreichen Programm werden sowohl die Ausdauer verbessert als auch im Ganzkörpertraining die Wirbelsäule gestärkt und vor allem: das Training in der Gruppe macht viel Spaß! Wenn gewünscht: Kombinieren Sie diesen Kurs mit einem weiteren Outdoortrainingstermin am Donnerstag von 18.30 - 19.30 Uhr, Treffpunkt an der Schillerwiese.
Bewegung bis ins hohe Alter. Ausdauertraining, Spiele und Spaß stehen im Vordergrund dieses Kurses. Mit entsprechenden Übungen wird zusätzlich am Aufbau der Kraft, des Gleichgewichts und Koordination gearbeitet. Wirbelsäulenübungen runden das Gesamt-Körpertraining ab, welches durch Puls- und Blutdruckmessungen kontrolliert wird.
Das sensomotorische Gleichgewichtstraining ist eine ideale Möglichkeit, die Körperwahrnehmung, das Gleichgewicht und die Reaktionsfähigkeit zu schulen. Es werden Übungen gezeigt, die die Fuß- und Beinmuskulatur kräftigen und die Haltung verbessern. Das sensomotorische Training beugt Verletzungen vor, dient der Sturzprohylaxe und macht fit für Alltags- und Sportbelastungen. Nächster Kurs: 19.02.-05.03.2020
Dieses Bewegungsangebot richtet sich an Frauen mit Übergewicht Im Vordergrund stehen bei diesem Kurs die Kräftigung der Muskulatur sowie die Verbesserung der Ausdauer. Das alles unter dem Motto: Bewegung und Spaß im Wasser fördern das physische aber auch das psychische Wohlbefinden. Weiterer Kurs: Montags, 20.00 - 20.45 Uhr
Der Kurs ist speziell auf die Bedürfnisse älterer Menschen zugeschnitten. Im Vordergrund stehen die Kräftigung der Muskulatur sowie die Verbesserung der Ausdauer. Die Muskulatur arbeitet im Wasser dreidimensional und muss bei Bewegungen kein Gewicht abbremsen – so ist das Training besonders gelenkschonend. Das alles unter dem Motto: Bewegung und Spaß im Wasser fördern das physische, aber auch das psychische Wohlbefinden. Nächster Kurs startet ab 06.04.2020!
Kräftigen Sie die Muskeln durch Bewegung im Wasser und verbessern Sie zugleich Ihre Ausdauer. Das alles steht unter dem Motto: Bewegung im Wasser macht Spaß und fit für den Alltag! Aquafitness jeweils mittwochs von 11.15 – 12.00 Uhr
Funktionalität des eingebetteten Codes ohne Gewähr. Bitte Einbettungen für Video, Social, Link und Maps mit dem vom System vorgesehenen Einbettungsfuntkionen vornehmen.
Sie möchten selbst beitragen?
Melden Sie sich jetzt kostenlos an, um selbst mit eigenen Inhalten beizutragen.