Tanz Dich Fit!

20. November 2018
VGSU-Sportstätte, 45131, Essen
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Tanzen ist die charmanteste Art, Gymnastik zu treiben.

Bei dieser Tanzdisziplin können die Teilnehmer/innen bei Musik und fröhlicher Atmosphäre etwas für ihre Gesundheit tun.
Neben der Muskelauflockerung und -stärkung wird die allgemeine Beweglichkeit, Körperhaltung und das Gleichgewichtsempfinden geschult. Gleichzeitig bewirkt dieses Bewegungsangebot ein moderates Herz-Kreislauf-Training zur Stärkung der körpereigenen Abwehrkräfte.

Inhalte: Tänze mit Partnerwechsel, Tänze ohne Partner, Tanzformen aus verschiedenen Ländern, Mode- und Gesellschaftstänze zu aktuellen Rhythmen

Termin: dienstags, jeweils von 16.45 - 17.45 Uhr

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