Ursache für viele Rückenprobleme sind einseitige und atypische Belastungen der Wirbelsäule, Überlastung, Bewegungsmangel und fehlende Entspannung. Ziel ist es, diesem Problem durch Kräftigung und Aktivierung unserer Muskulatur im Bereich des Bewegungsapparates vorzubeugen. Einfließen lassen werden wir die Trainingsmethode von Pilates. Diese spezielle Kombination aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung und Entspannung ist ein ganzheitliches Training, bei dem tiefliegende Muskeln aktiviert werden, so dass sich unsere Haltung verbessert.
Bitte eine Gymnastikmatte mitbringen.
Anmeldung: Birgit Bellwon, Tel.: 0171 670 10 31
12x 18.00 - 19.00 Uhr Entgelt: € 48,00
Autor:Friedhelm Tschorn aus Unna |
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