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Pilates in den Ferien Der Kneippveriein bietet Training für Körper, Geist und Seele im Kurpark an. Pilates ist ein ganzheitliches Training, bei dem es in erster Linie um Körperbeherrchung geht. Jede Übung wird kontrolliert und fließend mit entsprechender Atmung ausgeführt. Durch Pilates lassen sich in kurzer Zeit Trainingserfolge erzielen, die mit mehr Muskelkraft, verbesserter Flexibilität und Stabilität einhergehen. Überzeugen Sie sich selbst – Sie werden begeistert sein! Bitte bequeme...
Entspannungsverfahren verbessern die Selbstkontrolle über körperliche und seelische Zustände. Sie vermindern so das Gefühl, einer Belastung hilflos ausgeliefert zu sein. Außerdem sind diese langjährig erprobten Methoden auch sehr hilfreich bei Einschlafproblemen. Ein Entspannungsseminar bietet der Kneippverein unter dem Titel "Loslassen und Kraftschöpfung für Körper und Seele" an. Dabei wird durch eine Auswahl verschiedener Entspannungstechniken Körperwahrnehmung, Stress-Reduzierung und der...
Der Kneippverein bietet einen Entspannungskurs für Kinder von 5-10 Jahren an, bei dem insbesondere erste Kenntnisse über klassische Entspannungstechniken unterrichtet werden. So können diese früh erlernten Selbsthilfe-Methoden auch längerfristig dazu beitragen, spätere Stressreaktionen (z.B. durch Prüfungsangst) zu vermeiden. Aber auch aktuellen Belastungen sind die Kinder dann weniger hilflos ausgeliefert , können von ihnen gelassener und souveräner bewältigt werden. Der Kurs vermittelt in...
Ausflug nach Münster am 01.09.2019 Besuch des Botanischen Gartens am Schloss in Münster, mit Möglichkeit zur Einkehr ins Schloss Cafe. Es steht Zeit zur freien Verfügung in der der St.-Paulus-Dom besichtigt werden kann. Treffpunkt: 9.15 Uhr am Bahnhof Unna vor dem Zeitungskiosk Ankunft in Unna: ca. 18.15 Uhr am Bahnhof Unna Kosten: Für Mitglieder: 8,00 € zzgl. Zugticket nach Münster und zurück + Tagesticket Bus in Münster Für Gäste: 12,00 € . Zugticket nach Münster und zurück + Tagesticket Bus...
Der Kneip Verein Unna e.V. führt für Mitglieder und Gäste am 27.07.2019 ein Tagesausflug nach Münster durch. Treffpunkt: 8.15 Uhr Bahnhof Unna Mit dem Zug fahren wir nach Münster. Dort werden wir an einer Führung im St. Paulus-Dom teilnehmen und anschließend den Botanischen Garten besuchen. Um Münster auf eigene Faust zu erkunden oder eine kleine Shopping-Tour zu unternehmen, stehen nach den geplanten Besichtigungen 2 Stunden zur freien Verfügung. Geplante Ankunft am Bahnhof Unna: 18.15 Uhr...
Der Kneipp-Verein Unna e.V. biete wieder Pilates in den Ferien an. Wer nicht unterwegs ist und etwas für sich und seine Gesundheit tun möchte, oder einfach mal was Neues ausprobieren möchte, ist herzlich eingeladen am Mittwoch, den 17. Juli um 18 Uhr am Pilates im Gesundheitshaus teilzunehmen. Pilates ist ein ganzheitliches Training, bei dem es in erster Linie um Körperbeherrchung geht. Jede Übung wird kontrolliert und fließend mit entsprechender Atmung ausgeführt. Durch Pilates lassen sich in...
Der Kneippverein Unna lädt zum kostenlosen Nordic-Walking für Kinder von 6 bis 12 Jahren in den Kurpark ein. Es ist mehr als Gehen mit Stöcken. Koordinierung und Muskelkraft sind gefragt. Für den Kinderkurs ist es allerdings mehr Spaß und Bewegung in der Gruppe. Laufschuhe und Sportkleidung sind mitzubringen, die Walking-Stöcke werden vom Kneippverein gestellt. Termin: Mi. 17.07. und Mi. 24.07. jeweils von 10:00 bis 12:00 Uhr Treffpunkt: Bocciabahn am Cafe Bistro im Kurpark Anmeldung: bei...
Kneippverein lädt ein zur Wanderung „Rosengarten in Seppenrade“ 1968 beginnen die Bürger von Sepperade mit der ersten Anpflanzungen von Rosen auf eienr ehemaligen Müllkippe. Inzwischen sind in dem Garten über 600 Rosensorten und mehr als 24000 Pflanzen. Die Parkanlage wird auch heute noch ehrenamtlichen Kräften gepflegt. 2,5 km Wwege stehen zum Wandern zur Verfügung. Zur Schonung der Umwelt erfolgt die Anfahrt mit öffentlichen Verkehrsmitteln. Treffpunkt am Samstag, den 13.07.19 um 14:00 Uhr am...
Boccia am Freitag, den 12.07. im Kurpark Boccia ist eine Präzisionssportart mit Kugeln, das von früher Jugend bis ins hohe Alter gespielt werden kann. Früher wurde es nur in südlichen Ländern gespielt, inzwischen ist Boccia auch in Deutschland heimisch. Jeder kann das Spiel entsprechend seiner persönlichen Fitness spielen. Boccia zählt aber noch mehr zu den Konzentrations- und Präzionssportarten. Übungsleiter Sigmund Kasprow (Tel.:02303/60661) vom Kneippverein Unna lädt ausnahmsweise am...
Walking im Sommer Der Kneippverein Unna bietet einen neuen Kursus zur Fitness an. Walking ist der ideale Ausdauersport für Einsteiger und Sportler. Das sanfte Training an der frischen Luft wirkt sich nicht nur positiv auf Ihren Körper sondern auch auf Ihre Psyche aus. Ihr Immunsystem wird gestärkt und Sie bauen ganz nebenbei Stress ab. Mit der geeigneten Kleidung können Sie das gesamte Jahr dieses Training in der Natur genießen. Anmeldung bei Margarete Piekulla, Nordic-Walking-Trainerin, Tel.:...
Die Heilkräuterfrau des Kneippvereins startet die Maiführungen. Vorgestellt werden die Große Klette, ein Superfood des Mittelalters, die Brennnessel, als Tee und Gemüse nicht zu verachten, der Ehrenpreis und Beifuß. Letzteres als Teufelskraut gegen und für Hexerei benutzt, aber auch zur Herstellung von Kräuterbieren (Gruitbier) und für Behandlung von Frauenkrankheiten, Verdauungsstörungen und Harnkrankheiten. Wo diese Kräuter zu finden sind und was sie sonst noch bewirken, verrät Frau...
Heilkräuter sind seit Jahrtausenden eine wirksame und sanfte Heilmethode. Schon die Griechen und Römer kannten die Heilwirkungen bestimmter Pflanzen und setzten diese gezielt ein. Im Mittelalter studierten Gelehrte wie Hildegard von Bingen in Klöstern die Wirkungsweisen von Heilpflanzen. Seit Anfang des letzten Jahrhunderts begann die Verdrängung der Heilkräuter durch industriell hergestellte Medikamente. Man vergisst, das deren Wirkstoffe häufig aus Heilkräutern extrahiert werden. Heilkräuter...
Entspannungsverfahren verbessern die Selbstkontrolle über körperliche und seelische Zustände. Sie mindern so das Gefühl, dem Schmerz oder der Belastung hilflos ausgeliefert zu sein. Außerdem sind die klassischen Methoden auch sehr hilfreich bei Einschlafproblemen. Ein Entspannungsseminar bietet der Kneippverein unter dem Titel "Loslassen und Kraftschöpfung für Körper und Seele" an. Dabei wird durch eine Auswahl verschiedener Entspannungstechniken Körperwahrnehmung, Stress-Reduzierung und der...
Der Wanderführer Stefan Anton lädt zu einer Wanderung zur Burg Kakesbeck ein. Treffpunkt am Samstag, den 16.03.19 um 14:15 Uhr am Bahnhof Unna. Mit der Bahn geht es dann nach Lüdinghausen und weiter zur Burg Burg Kakesbeck ist heute eine zweiteilige Anlage, die aus einem Kern- und einem Vorburgbereich besteht und von einem umfangreichen Gräftensystem umgeben ist, das von der Stever gespeist wird. Als Baumaterial kamen vor allem Baumberger Sandstein und Backsteine zum Einsatz. Der heutige...
Schluss mit dem Mythos, dass unser Gehirn mit den Jahren immer stärker abbaut! Lässt das Gedächtnis nach, liegt es nicht am Alter, sondern daran, dass wir unsere grauen Zellen nicht genug fordern. In entspannter Atmosphäre können Sie etwas gegen nachlassende Hirnleistung tun. Nach dem Motto „Wer rastet, der rostet“ bekommen Sie neue Impulse, um die wichtigsten Funktionen des Gehirns spielerisch und ohne Stress zu aktivieren, Neues aufzunehmen und Ihre geistige Beweglichkeit zu trainieren....
Für Kinder (von 5-10 Jahren) gibt es vom Kneippverein am Freitag, 22. Februar, von 16 bis 18 Uhr das Workshop-Angebot "Meditative Spiele, Fantasiereisen & mehr" . Es beinhaltet, neben Fantasiereisen, auch meditative Bewegungsspiele und Körperübungen u.a. aus dem Qi Gong. Diese tragen zur Entspannung und Förderung der Sinneswahrnehmung bei. Die Kinder lernen an dem Nachmittag ausserdem "Notfall-Strategien", die sie zur kurzfristigen Entspannung (z.B. bei Schulstress) einsetzen können. Das...
Dieser Kurs des Kneippvereins richtet sich an Interessierte, die Lust an einer körperlichen und geistigen Herausforderung haben. Durch regelmäßige Bewegung in der Natur wird das Herz-Kreislauf- und das Immunsystem gestärkt. Leichte Denkaufgaben, die während der Bewegung stattfinden beeinflussen außerdem positiv vielfältige Abläufe in unserem Gehirn. Innerhalb der Gruppe ist Spaß und Freude ein Bestandteil der Kursstunde. Im Verlauf des Kurses kann in Absprache mit den Teilnehmern Brain Walking...
Der Kneippverein Unna bietet ab Januar einen neuen Kursus zur Fitness an. Walking ist der ideale Ausdauersport für Einsteiger und Sportler. Das sanfte Training an der frischen Luft wirkt sich nicht nur positiv auf Ihren Körper sondern auch auf Ihre Psyche aus. Ihr Immunsystem wird gestärkt und Sie bauen ganz nebenbei Stress ab. Mit der geeigneten Kleidung können Sie das gesamte Jahr dieses Training in der Natur genießen. Anmeldung bei Margarete Piekulla, Nordic-Walking-Trainerin, Tel.: 0151...
Der Kneippverein bietet ein gesundheitsorientiertes Trainings-Programm zur Ausdauerförderung für alle Altersgruppen an. Es kann auch von bisher weniger Aktiven erlernt und ausgeübt werden. Neben der Ausdauer wird auch Kraft, Beweglichkeit und Koordination trainiert. Auch das Herz-Kreislaufsystem, das Immunsystem und das allgemeine Wohlbefinden werden durch Nordic Walking positiv beeinflusst. Nordic Walking ist einfach zu erlernen und macht in der Gruppe viel Spaß. Eigene Stöcke können...
Der Kneippverein bietet ein gesundheitsorientiertes Trainings-Programm zur Ausdauerförderung für alle Altersgruppen an. Es kann auch von bisher weniger Aktiven erlernt und ausgeübt werden. Neben der Ausdauer wird auch Kraft, Beweglichkeit und Koordination trainiert. Auch das Herz-Kreislaufsystem, das Immunsystem und das allgemeine Wohlbefinden werden durch Nordic Walking positiv beeinflusst. Nordic Walking ist einfach zu erlernen und macht in der Gruppe viel Spaß. Eigene Stöcke können...
Der Kneipp-Wanderführer Stefan Anton führt seine 2-stündigen Wanderung durch Königsborn. Vom Treffpunkt Bistro Cafe im Kurpark geht es Richtung Taubenkasper auf dem Marktplatz Königsborn und zurück. Wie immer gibt es auch Kultur für unterwegs: das Pumpwerk und seine historische Bedeutung, Kirchen am Wegesrand. Stillgelegte Bahndämme zeigen die Zechentradition. Unna kennenlernen, Natur genießen und Kultur sind die Erkennungszeichen von Wanderführer Stefan Anton. Die Strecke ist auch für weniger...
Für Kinder (von 5-10 Jahren) gibt es vom Kneippverein das Workshop-Angebot "Meditative Spiele, Fantasiereisen & mehr" . Es beinhaltet, neben Fantasiereisen, auch meditative Bewegungsspiele und Körperübungen u.a. aus dem Qi Gong. Diese tragen zur Entspannung und Förderung der Sinneswahrnehmung bei. Die Kinder lernen an dem Nachmittag ausserdem "Notfall-Strategien", die sie zur kurzfristigen Entspannung (z.B. bei Schulstress) einsetzen können. Das Entgelt beträgt 9,- Euro pro Kind. Info u....
Die Herbstliche Wildkräuter-, Wurzel- und Wildfrüchte Küche will Ihnen der Kneippverein in einem abwechslungsreichen Herbstmenü näher bringen Mit einem Aperitif zum Auftakt (Petersilienwein ), über ein kleines herbstliches Menü wird ein schönen Abend gestaltet. Lassen Sie sich überraschen, was man mit natürlichen Zutaten zubereiten kann. Wer sich für heimische Kräuter interessiert und diese gerne mal auf den Tisch bringen möchte, ist in dem Kulinarischen Wildkräuterkurs genau richtig. Die...
Entspannungsverfahren verbessern die Selbstkontrolle über körperliche und seelische Zustände. Sie mindern so das Gefühl, dem Schmerz oder der Belastung hilflos ausgeliefert zu sein. Außerdem lernt man, sich auf das eigene Erleben im gegenwärtigen Augenblick zu konzentrieren. Ein Entspannungsseminar (Erwachsene) bietet der Kneippverein unter dem Titel "Loslassen und Kraftschöpfung für Körper und Seele" an. Dabei wird durch eine Auswahl verschiedener Entspannungstechniken Körperwahrnehmung,...
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