Training für die grauen Zellen beim DRK

Was wie ein Widerspruch klingt, ist eigentlich logisch: „Jeder möchte alt werden. Doch jeder hat Angst, alt zu werden.” Nicht erst durch Berichte im Fernsehen, wie zum Beispiel über die Alzheimer-Erkrankung des früheren Schalke 04 – Topmanagers Rudi Assauer, weiß man mittlerweile von den Ängsten älterer Menschen: Vielmehr als die körperlichen „Wehwehchen“ fürchten die Menschen die geistigen Einschränkungen.

Dem will Margret Kaminski, Kursleiterin für Gedächtnistraining beim Roten Kreuz, nun vorbeugen: Sie lädt besonders ältere Menschen immer donnerstags von 10-11 Uhr zu einem gemeinsamen Gedächtnistraining beim Roten Kreuz ein.

Lebenspraktische Tipps für den Alltag

Was man tun kann, wenn man sich Zahlen und Namen nur noch schlecht merken kann, wie man durch den Supermarkt ohne Einkaufsliste kommt, will Margret Kaminski im Rahmen des Gedächtnistrainings den Teilnehmern spielerisch zeigen. Verschiedene Übungen, die verschiedene Arten des Lernens – das Erinnern, das Merken, das Konzentrieren – aufgreifen, will sie mit den Senioren machen, ihnen so lebenspraktische Tipps für den Alltag geben.

Dabei ist die Gedächtnisförderung Gruppenarbeit, denn auch die Gemeinschaft ist Teil des Trainings: „Neue Inspiration, Gespräche mit anderen Menschen regen das Gehirn an”, so Margret Kaminski. Und diese Anregungen würden helfen, im Gehirn neue Verbindungen zwischen den rund 100 Milliarden Nervenzellen zu schaffen. Im Alter würden die nämlich nach und nach abgebaut. Margret Kaminski: „Das kann man nicht verhindern, aber dem durch das gezielte Training entgegenwirken.“

Das "Ganzheitliche Gedächtnistraining" steigert spielerisch und ohne Stress die Leistungen des Gehirns und beteiligt hierbei Körper, Geist und Seele. Die Kursstunden werden von der Rotkreuzlerin abwechslungsreich gestaltet mit Übungen zur Wahrnehmung, Merk- und Konzentrationsfähigkeit, Wortfindung, Fantasie, Kreativität und zur leichten körperlichen Aktivierung.

Donnerstägliches Gedächtnistraining beim DRK

Regelmäßiges Gedächtnistraining trägt zur Steigerung des geistigen und körperlichen Wohlbefindens bei - unabhängig vom Alter. Das gemeinsame einstündige Training findet donnerstags um 10 Uhr im Saal der DRK-Kreisgeschäftsstelle (barrierefrei) an der Voedestraße 53 in Wattenscheid.

Wer Interesse hat, mitzumachen, kann sich anmelden unter der Rufnummer 0 23 27 – 8 70 19 (Herr Sperzel).