Was ist Waldbaden?
Sauber und rein im Einklang mit der Natur
- Barfuß und mit verbundenen Augen durch den Wald. Foto: LWL/Herstell
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Schon mal ausprobiert? - Im Wald die Seele baumeln lassen, das ist Erfrischung für den Körper und Geist.
Zu dieser Erkenntnis gelangten jedenfalls die Teilnehmer der diesjährigen Aktion „Waldbaden“ am Tag des Wanderns.
- Die Gruppe traf sich zum „Waldbaden“ an der LWL-Klinik. Foto: LWL/Herstell
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16 HemeranerInnen waren der Einladung der LWL-Klinik gefolgt und trafen sich mit dem Wildnispädagogen Stefan Alberts, der einige Überraschungen im Gepäck hatte.
- Wildnispädagoge und Krankenpfleger Stefan Alberts hat mit diesen Fichtenspitzen einen Tee zubereitet. Foto: LWL/Herstell
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„Erst einmal die Schuhe ausziehen“, forderte er die Teilnehmenden auf. Denn wer kann sich wohl daran erinnern, das letzte Mal mit nackten Füßen durch den Wald spaziert zu sein?
- Eine gut gelaunte Gruppe am „Tag des Wanderns“ mit Stefan Alberts. Foto: LWL/Herstell
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Auch mit verbundenen Augen sind wohl die wenigsten schon mal draußen in der Natur gewesen.
Diese ungewöhnlichen Aufmerksamkeitsübungen dienten zur Schärfung der Wahrnehmung. „Wer sich im Wald bewegt, der ist total in der Gegenwart“, meinte Stefan Alberts.
Wer den Wald mit allen Sinnen wahrnehme, der könne gar nicht ins Grübeln geraten oder sich Sorgen machen, so der Wildnispädagoge.
Die 16 TeilnehmerInnen waren jedenfalls ausgesprochen gut gelaunt und beeindruckt davon, wie schön es sein kann, den Waldboden barfuß zu spüren.
Zum Abschluss freute man sich auf die „Sauerländer Teezeremonie“ am Lagerfeuer, für die zuvor Fichtenspitzen zum Aufbrühen gesammelt wurden. Stefan Alberts schwärmte: „Seht ihr, ich habe den schönsten Job der Welt.“
- Stefan Alberts erklärte, welche Pflanzen am Wegesrand wachsen. Foto: LWL/Herstell
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Autor:Anja Jungvogel aus Unna |
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